Kırmızı portakal sağlık için iyi ve kötüdür

Portakaldan daha sıradan olabilir mi? Ancak bu meyveler bile, örneğin herkesin kanlı bir doğuştan turuncu topun varlığından haberdar olmadığını şaşırtmaktadır. Fakat kırmızı portakallar ne kadar yararlıdır, alışılmadık bir rengi kovalamaya değer mi yoksa uzun süredir tanıdık meyveleri tercih etmek daha mı iyidir?

Kırmızı ve turuncu arasındaki fark nedir?

Fas, ABD, Çin ve İspanya'da bu tür meyveler yetiştiriyorlar ve ismin derin bir hamuru ve koyu kırmızı bir kabuktan kaynaklanıyor. Meyve, normal portakallardan biraz daha azdır ve tadı oldukça farklıdır. Fantastik narenciye çilekleri, ahududu ve üzümleri birleştirir. Kabuğun pişirilmesindeki aroma nedeniyle, sadece etten değil, kırmızı portakalın çiçeklerine de dikkat edilir. Meyveleri taze yenir, meyve suyunu kullanır, et, balık veya likörlere ezilmiş kabuklar eklenir, çiçekler tabaklarla bezelidir ve orijinal gölgenin tadına bakacak şekilde eklenir.

Sağlık için kırmızı portakalın yararları ve zararları

Avantajlı olarak diğer meyvelerinden farklı olarak, sadece orijinal tadı ve cazip rengi, içlerinde ve vücudun gerekli elemanları çok daha fazla değildir. Örneğin, bir kırmızı meyve günlük bir C vitamini normu içerir . Aynı zamanda A, B, folik asit, magnezyum, potasyum, demir ve kalsiyum gibi vitaminler de vardır ve serbest radikallere karşı doğru savunuculardır.

Sağlık için önemli olan bu tür bir madde zenginliği sayesinde, bilim adamları kırmızı portakalların yararlarını ve zararlarını düşündüler. Çalışmaları kalp ve kan damarları üzerinde olumlu bir etki gösterdi, normal baskıyı yeniden sağladı ve zihinsel aktiviteyi iyileştirdi. Yüksek bir kalsiyum içeriği dişlerin ve kemiklerin sağlığının korunmasına yardımcı olur ve tiamin ile kombinasyon halinde beta-karoten hücrelerin zarar görmesini önler ve gıdalardan daha kolay enerji üretimi sağlar.

Bu listede, yararlı kırmızı portakallardan daha bitmez. Bağışıklık, güçlü iltihap ve virüslere karşı güçlü destek sağlar ve hemoglobin üretimine katkıda bulunurlar. Bu tür yetenekler, romatizma, astım, bronşit, tüberküloz, bronşit ve pnömoni tedavisinde meyve kullanımına izin verir. Kırmızı portakal sevenler, sindirim, iştahın uyarılması, yorgunluğun azaltılması, kolesterol ve şişliğin artmasına dikkat edebileceklerdir. Toksinleri ortadan kaldırarak, vücut daha dayanıklı ve farklı yüklere karşı dayanıklı hale gelir. Suyu anemi, soğuk algınlığı ile yardımcı olur Hastalıklar, ateroskleroz, kolit, kabızlık, tümörler ve şişkinlik ve ayrıca tüm ağız boşluğunu mükemmel şekilde dezenfekte eder. Ayrıca, meyvenin kalori içeriği çok düşüktür (her 100 gram için 36 kcal), bu nedenle obezite ile mücadelede iyi bir yardımcı olabilirler.

Fakat kırmızı portakalların sağlık açısından faydalarını dikkatsizce kullanmak için cazip olmamalı, yüksek asitli ve ülserli gastrit ile zarar verebilirler. Büyük miktarda şeker de bu meyvelerin tüketimine kısıtlama getirmektedir. Ayrıca, alerji durumunda ve emzirme sırasında kırmızı portakalları kötüye kullanmayın.