Taze ekşi süt ürünlerinin faydaları defalarca kanıtlanmıştır. Kemikler için sadece kalsiyum değil, aynı zamanda vücudumuzun durumunu iyileştiren, vücudumuzun durumunu iyileştiren, formda kalmaya ve harika görünmesine yardımcı olan diğer önemli mikro elementler de.
Süt ürünleri, kas kütlesini inşa eden sporcular için yararlı olan, protein açısından zengin olan gastrointestinal sistemin çalışmalarının yapılmasına yardımcı olur. Bu ürünler günlük diyetisyenler tarafından tavsiye edilir. Kefir-süzme peynir boşaltma gününü haftada bir kez yapmak yararlıdır. Bu, toksinleri ve toksinleri temizlemeye yardımcı olur, birikimlerini önler. Aktif bir yaşam tarzına öncülük eden kişiler, kefir diyetlerinin sadece bu tür ürünlerin alınmasının diğer önemli bileşenlerin eksikliğine neden olabilmesi için yapılması önerilmez. İyi bir alternatif, kefir ve süzme peynirinde boşaltma günü olacaktır, çünkü sadece bir kefir tükettiğinizde, yiyeceklerden gelen proteinlerde keskin bir azalma meydana gelir, yani bir yapı malzemesi olarak hizmet ederler.
Virajlarda zayıflama için boşaltma günleri
Bu günler yılın herhangi bir saatinde geçerlidir. Bu yöntem, vücudu normale döndürmeye ve özellikle kış sonrası biriken ekstra kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Bu diyet sırasında gün içerisinde en az 300 g az yağlı peynir yiyin ve yaklaşık 2 litre kefir içirin. Susamışsanız, diyetinize bir litre durgun su eklemeniz önerilir. Bu ürünleri çeşitli resepsiyonlara ayırın. Şiddetli açlıktan endişe ediyorsanız, küçük bir miktar bir gece için yoğurtlu süzme peynir yiyin.
Bu boşaltma günlerini transfer etmek oldukça kolaydır, çünkü kefir doyurucu bir his verir, bunun sonucunda açlıktan ölmezsiniz ve vücut temizliği doğal olarak gerçekleşir.