Brezilya acai meyveleri, Brezilya'nın tropikal ormanlarındaki Asaizero'nun palmiye ağaçlarında yetişir. Dışarıda, ya yaban mersini, üzüm ya da yaban mersini hatırlatır. Asai, kompozisyonu nedeniyle eşsiz bir üründür ve dünyadaki benzerleri yoktur.
Acai berry - yararlı özellikleri
Bu meyvenin yararlı özellikleri oldukça yakın zamanda keşfedilmiştir, ancak acai'nin içerdiği diğer ürünlerle kıyaslanamaz. Lipit, beta-karoten, siyanidin, magnezyum, çinko, demir ve potasyumun yanı sıra 100 g ürün aşağıdakileri içerir:
- Antioksidan özelliklere sahip olan 9 g C vitamini, görme, bağışıklık ve vücuttaki karsinojen düzeyini düşürmek için önemlidir;
- 45 mg E vitamini - vücudun dayanıklılığını arttıran gençlik ve sağlık vitaminleri, bağışıklık ve hormonal arka planı normalleştirir;
- Sinir sistemi sorumlu ve aşırı kilo ile başa yardımcı olur 360 mg B1 vitamini;
- 10 mg vitamin B2 - güzellikte bir vitamin, sağlıklı cilt ve saçlarımız olduğu kadar, endokrin ve sinir sistemindeki normal çalışmalarımız;
- Uyku, hafıza, dikkati normalize eden ve beynimizin kalsiyum kemikleri gibi ihtiyaç duyduğu 0.4 mg B3 vitamini;
- Kemik sisteminin sağlığı ve gücünden sorumlu 118 mg kalsiyum;
- Kas ve zihinsel aktiviteyi destekleyen 0.5 mg fosfor.
Kilo kaybı için Brezilyalı acai meyveleri
Kilo kaybı için acai meyvelerinin yararı, kullanımının metabolizmayı büyük ölçüde hızlandırması, sindirimi artırması ve vücudumuzun tüm fonksiyonları için gerekli olan vitamin ve mikro elementlerin eksikliğini yenmesidir.
120 kcal'da Acai'nin kalori içeriğine rağmen. 100 g ürün başına, üründen fazla tüketilemediğinden, meyvelerin kalorileri yüksek kalitedeki bitkisel proteinlerden oluşur. Ve bildiğimiz gibi, protein çok iyi vücudu doyurur, kas dokusunun inşasına yardımcı olur ve uzun süreli sindirim ile kalorileri gerekli enerji maliyetlerini telafi etmek için yakar.
Acai meyveleri nasıl alınır?
Ne yazık ki, taze meyveleri tüketebilmek için, hasat etmeden hemen sonra Brezilya'da kalmak gerekir, bunlar genellikle işleme için gönderilir ve daha sonra, acai meyvelerinin posası ve suyuyla elde edilen ham maddeye dayanarak, çeşitli preparasyonlar ve besin takviyeleri oluşturulur.
Acai çilek özü içeren toz ve kapsüller - Biz özgürce mevcut iki seçenek var.
Toz aşağıdaki gibi alınır:
- iyileşme için - günde 3 ila 10 gram toz;
- günde yaklaşık 15 gram kilo kaybı için.
Kapsüllerin alımı iyileşme için daha fazla gösterilir ve yaklaşık 1.8 gram saf Acai'dir. Bu günde 2 kez 3 kapsül.
Acai berry: kontrendikasyonlar
Makul miktarlarda acai yutulmasına karşı bir kontrendikasyon yoktur, ancak bitki polenine alerjisi olanlara dikkat edilmelidir. Bireysel hoşgörüsüzlük de mümkündür, bu nedenle hamile ve emziren kadınların Acai özü temelinde ilacı almadan önce bir doktora danışmaları tavsiye edilir.