Kundalini yoga, hiç bir şey yapmayan insanlar için en modern yoga türüdür. Bir ünlü yogi, yogadaki ana şey gerilirse, dünyanın en iyi yogistlerinin sirk cimnastikleri olacağını söyledi. Kundalini, yüzyıllar boyunca mükemmelleştirilen, her biri ayrı bir yogi öğretisi olan yogaların pırlantasıdır.
Kunadilini yoga ve Maya Fiennes çok orijinal. Modifikasyonda, eğitim, çakraları açmak için en gerçek ritüellere dönüştü, çünkü bir derste bedeni, nefes alıp, hatta mantraları söyleyeceksin. Koç Maya Fiennes, kundalini yoga derslerini yazarın müziği ile "dekore etti".
Maya Fiennes
Maya Fiennes bir zamanlar Avrupa ve Amerika'da en çok aranan yoga koçu haline gelen piyanist. Bu Makedon kadının dikenli yolu nerede başladı? Londra ve piyanodan. Maya çalışmalarını bitirmek için Birleşik Krallık'a taşındı ve kısa süre içinde BM ve hatta kraliyet ailesi için konserler vermeye başladı. Geleceğin tanımlandığı ve en iyisini beklediği görülüyor ve buna değmiyor çünkü piyanistin ilk albümü bile iyi sattı. Fakat aynı Londra'da, Maya Shiv Charan Singh'den kriya yoga dersleri almaya başladı ve uzun yıllar süren eğitimin ardından bir antrenör olmaya karar verdi. Yeni yogik ismi Har Bhajan.
Müzik ve Yoga
Yoga kariyerine MayaSpace ve Mantra Mood ile başladı. Tüm bu müzik füzyon ve mantra yoga (ses yoga) birleştirir. Kalmanın ve şarkı söylemenin sadece imkansız.
İsim ve kader
Maya Fiennes, kendisinin ve kundalini yogalarının ayrılmaz olduğunu ve insanlara yoga ve ruhsal gelişim ve büyümenin güzelliğini öğretmek, popülerleştirmek ve anlatmak onun kaderi olduğunu fark etti. Maya "Har Bhajan" ın çok yogik ismi, yoga dünyasını taşıyarak, mantra ve seslerle Tanrı'yı yüceltmek anlamına gelir.
Maya, sınıflarında kendi canlı mantralarını kullanır, ancak stüdyo alanı onun için yeterli değildir, kısa süre sonra, Fiennes DVD'de bir dizi ders çıkarır - "Detoksifikasyon ve stresden kurtulma", "kundalini yoga ile 7 çakra". Özellikle popüler olan son programdır, çünkü her bir çakra için bir tane olmak üzere 7 diskten oluşur. Her çakranın üzerinde 40 gün çalışılmalıdır. Çakralar hakkında daha sonra ayrıntılı olarak.
7 çakra
Vücudumuzda Ayurveda'ya göre yedi çakra veya enerji merkezi var. Her biri belirli niteliklerden, iç salgının organlarının çalışmasından sorumludur. Maya Fiennes bizi kundalini yoga egzersizleri yardımıyla "sorunlu" çakranın çalışmalarını normalleştirmeye davet ediyor.
1 çakra - üretra ve anal açıklık arasında yer almaktadır. Bu çakra, her koşulda hayatta kalma yeteneğinden sorumludur, bizi yeryüzüne bağlar, bize dayanıklılık ve güç verir.
2 çakra , sevgi, haz, sevinç, cinsel enerjinin merkezidir. Göbek ortasındaki göbek, en oryantal dövüş sanatlarında ve danslarda, bir kişinin fiziksel merkezi (kabaca konuşma, orta) olarak adlandırılır.
3 çakra , klişelerin çakrasıdır, güç, değer ve hayatın özüdür. Güneş pleksusundaki alt ve üst çakraları birbirine bağlar.
4 çakra kalp çakradır. Bize dünyayla birleşme ve uzlaşmayı teşvik ediyor.
5 çakra , yaratıcılık çakrasıdır. Boğazın ortasında bulunan, coşku, yaratıcılık, ilhamtan sorumlu.
6 çakra - sözde "üçüncü göz". Çakra kaşlar arasında, alın üzerinde yer almaktadır. İnsanın sınırlarının ötesine geçme, aydınlatma ve daha yüksek dünyayla bağlantı kurma fırsatı veren kişidir.
7. çakra , parietal bölgede yer alan kozmik enerjiyi alan merkezdir.
Hangi çakranın başarısız olduğunu bilmek, size vücudunuzdaki enerji durgunluğundan kurtulmanıza ve tüm potansiyellerinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak programı tam olarak seçme fırsatı verecektir.