Meyveli smoothies, kahvaltıda en sevdiğiniz kokteyldir. Yoğurt, kefir, süt veya ev yapımı krema bazında hazırlanabilir. Bu kokteyl türü çok yararlı, besleyici ve besleyici.
Muz, süt ve yulaf ezmesi smoothies tarifi
maddeler:
- kaynamış süt - 1 yemek kaşığı;
- yulaf gevreği - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- muz çok olgun - 1 adet;
- şeker - 1-2 çay kaşığı.
hazırlık
Olgun muz soyulmuş ve kesilmiş. Yulaf gevreği bir kahve öğütücüsünde önceden öğütülebilir. Tüm malzemeler bir karıştırıcıya konur ve yüksek hızda homojen bir kıvama getirilir. Dövülmüş muz smoothie'yi uzun bir bardağa döküyoruz. Daha sonra lezzetli bir kahvaltının tadını çıkarın.
Muz ve yulaf ezmesi ile smoothies için reçete
maddeler:
- muz küçük, olgun - 1 adet;
- kaynamış süt - 2 yemek kaşığı;
- ananas konserve veya taze - 2 halka;
- vanilyalı dondurma - 1 boncuk;
- yulaf gevreği - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- bal - 3 çorba kaşığı. kaşık;
- buz - 4 küp.
hazırlık
Muz temizlenir ve küçük parçalar halinde kesilir. Süt, ananas, dondurma, yulaf gevreği, kesilmiş muz ve bal bir karıştırıcıya konur ve homojen bir kıvama ulaşır. Daha sonra, karıştırıcıya buz küpleri ekleyin ve tekrar çırpın. Smoothie'leri güzel bardaklara döküyor ve kirazla süslüyoruz.
Muz, kefir ve yulaf ezmesi smoothies
Çocuklar, yetişkinlerin yanı sıra lezzetli kokteyllere çok düşkündür. Bu nedenle, tatlı ve hoş kokulu bir ahududu ile bir çocuk için bir smoothie hazırlanmasını öneririz.
maddeler:
- muz olgun - 1 adet;
- orta yağlı içeriğe sahip kefir - 300 ml;
- yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- bal (şeker) - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- ahududu (dondurulabilir) - 2 yemek kaşığı. kaşık;
hazırlık
Bir muz, kefir, pul, bal veya şekeri bir karıştırıcı ve çırpma kabına bağlarız. Ve böylece, bir yaz kokteyli kalın, kokulu bir koku ve tatlı tadı ortaya çıkıyor. Ona ahududu ekliyoruz. Meyveler yoksa, ahududu reçeli kullanın. Bu durumda bal veya şeker eklemeyin. Bebeğiniz için yendi ve smoothies hazır.