Yüzyıllar boyunca, pastırma en popüler üründü ve atalarımızın yağdan kurtulmanın mümkün olup olmadığı hakkında hiçbir soruları yoktu.
Hem bağımsız bir yemek hem de bir atıştırmalık olarak kullandılar ve diğer ürünler de üzerine kavrulmuş ve pişirilmişti. Fakat modern dünyada, çeşitli diyetlerin yandaşları, bu yağlı lezzetleri yememeye çalışmaktadırlar, aşırı kilo almak için kullanmaktan korkuyorlar, bu nedenle bu ürün yavaş yavaş sofralarımızdan kaybolmaya başladı. Bu yüzden, yağın yağsız olup olmadığını veya yüksek kalorili ve yağlı yiyecekleri zararlı olarak görenlerin kurgusunun olup olmadığını anlamaya çalışalım.
Pastırmadan daha mı iyi oluyorlar?
Kilo vermeye çalışan insanlar, bu ürünü kullanmaktan çok korkmuyorlar çünkü yağın kalori içeriği gerçekten çok yüksek. 100 gr'da 800 kcal'a kadar ve yağ içeriği% 90'dır. Bunlar oldukça ciddi göstergelerdir, bu yüzden bu lezzetli inceliğin amatörleri tamamen doğal bir sorundur, besi ya da değillerdir. Eğer önlemleri bilmiyorsanız, kolayca bir çift kilo ve karpuz içme, yağ söz değil, kolayca kazanabilirsiniz.
Ayrıca, kızartılmış formda tüketilirse yağ geri kazanılır, çünkü kızartma sırasında ortaya çıkan karsinojenler ve toksinler hızlı kilo almaya katkıda bulunur. Bu yüksek kalorili tedaviyi yedikten sonra hemen su içmeyin, en az bir saat bekleyin, böylece yağın daha iyi emilip sindirilmesi gerektiğini unutmayın.
Figürünüze zarar vermemek için, beslenme uzmanları aktif bir yaşam tarzı edinen kişilere 60 gr'dan fazla yağlı ürünü yememelerini ve azıcık hareket edenlere 30 g'dan fazla yememelerini önermektedir. Ayrıca günlük diyetinize yağ eklememelisiniz.
Belinizin artmadığından emin olmak için, yağ en iyi siyah ekmek, yağ ve karbonhidrat kombinasyonu ile tüketilir, normal bir metabolizmaya yol açar ve bu nedenle gıdaların kolay sindirimi sağlanır.