Pratik olarak her gün kilo vermeye yardımcı olan bazı yeni ilaçlar vardır. Kilo kaybı için böyle etkili bir yöntem surimi. Birçok kişi için bu isim bilinmemektedir, ancak bu ürün masanızda oldukça sık ziyaret edilen bir ziyaretçidir. Surimi - Yengeç yaprağının bir parçası olan balık kıyması. Surimi hazırlamak için balıklar çok yararlı protein içeren ihale etine sahiptir.
Japon gelenekleri
Japon kadınlarına bakarsanız, aralarında neredeyse hiç yağlılık olmadığını, ciltlerinin her zaman güzel ve gergin olduğunu ve çok uzun yaşadığını görebilirsiniz. Tüm bunlar, günlük diyetlerinin surimi dahil birçok deniz mahsulü içermesi gerçeğidir. Japon mutfağının neredeyse tüm yemekleri iyot, omega-3 yağ asitleri, selüloz ve diğer mikro elementler içerir.
Surimi nasıl hazırlanır?
Japoncadan tercüme edilen bu kelime, yeraltı balıkları yıkamak demektir. Baz, örneğin, homojen bir kütleye öğütülmüş ve sonra temiz su ile yıkanmış, örneğin, morina, pollock ve benzeri deniz yağsız balık tarafından alınır. Sonuçta, sadece saf protein olduğu için tadı ve kokusu olmayan surimi olduğu ortaya çıkıyor. Surimi yengeç çubukları da dahil olmak üzere çeşitli yemekler pişirmek için kullanılır.
Ne yapmalıyım?
Birincisi, zararlı ve yüksek kalorili gıdaların bulunmaması gereken diyetinizi gözden geçirmektir. Her şeyi kademeli olarak yapın, önce mayonez kullanmayı bırakın, sonra patates kızartmasını ve benzeri maddeleri eleyin. Onları deniz ürünleri, meyveler, yeşil çay ve elbette yengeç çubuklarıyla değiştirin. İyi sonuçlar elde etmek için, her öğünde yengeç çubukları ve diğer deniz ürünlerini dahil etmeniz gerekir. Ürünlerin kalitesini hatırlayın ve bunları sadece kanıtlanmış yerlerde satın alın.
Yengeç çubuklarında diyet örneği
Bu diyet 4 günden fazla kullanamazsınız. Zararlı yiyecekleri zaten dışarda tuttuğunuz diyetinizde 200 g yengeç çubuğu ve 1 litre kefir düşük yağ ekleyin. Her 3 saatte bir küçük öğün yemek tavsiye edilir, böylece aç hissetmezsiniz. Her gün 2 litre su içmek çok önemlidir. Böylece, kilo 5 kilo vermek için bir fırsat var, hepsi aşırı kilonuza bağlıdır. Böyle bir diyete kontrendikasyonlar mide ve bağırsaklarla ilgili problemlerdir.