Ruh doğuya doğru mı? Sonra boğaz susamış suşi ve rulo tarifleri bir kenara çevirin ve orijinal bir şey deneyin ve aynı zamanda, örneğin, bir salata hazırlamak kolay.
Tavuk tarifi ile Çin salatası
Kolay Çin Salatası, tarifini aşağıda tarif ettiğimiz, bir diyet menüsü için mükemmel. Düşük kalorili ve doyurucu, aşırı kalori olmadan açlığı mükemmel bir şekilde karşılar.
maddeler:
- tavuk filetosu - 500 g;
- tuz, karabiber;
- susam yağı - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- Pekin lahanası - 1 kafa;
- Bulgar biberi - 1/2 adet.
- yeşil soğan - 2-3 tüyler;
- havuç - 1 adet;
- maydanoz - 1/2 ışın;
- ananas - 3-4 halka;
- kavrulmuş fıstık - 1/2 yemek kaşığı.
Yakıt ikmali için:
- soya sosu - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- pirinç sirkesi - 2 yemek kaşığı. tekne;
- hardal tozu - 1 çay kaşığı;
- sarımsak - 1 karanfil;
- rendelenmiş zencefil - 1 tatlı kaşığı;
- şeker - 2 çay kaşığı.
- Kuzhetnoe yağı - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- mısır yağı - 1/4 çorba kaşığı.
hazırlık
Susam yağını tavada ısıtıyoruz. Yağ ısınırken, tavuk fileto şerit halinde kesilir. Tereyağlı tavuk pili 3-5 dakika, tuz ve karabiber tadı, soğumaya bırakın.
Şimdi sebzeleri hazırlayalım: biber ve havuç ince şeritler halinde kesilir. Ananas küpleri kesilmiş, lahana - parçalanmış. Yeşil soğanı ve maydanozu ince doğrayın.
Küçük bir kasede, yakıt ikmali için malzemeleri kırın. Hazırlanmış sosla kızartılmış tavukları sebze ve mevsimle karıştırın. Çin lahanası , tavuk ve ananaslı erişte ile salata servis ediyoruz, servis etmeden önce ezilmiş yer fıstığı serpin.
Çin lahanası, tavuk ve ekmek kırıntıları salatası
Herkes için Rus tavırlarında Çin salatasının taklit edilmesi. Pekin lahanası yapraklarında önemli bir salata masanın üzerinde iyi görünüyor ve resepsiyonlar üzerinde dosyalama için uygundur.
maddeler:
- tavuk fileto - 1 adet;
- sert peynir - 100 g;
- kraker - 1 paket;
- Pekin lahanası - 1 kafa;
- mayonez;
- soya sosu - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Tavuk fileto kaynatın ve küpler halinde kesin (zaman kazanmak için - füme tavuk ve Çin lahanası ile bir salata hazırlayın). Sert peynir, büyük bir rende üzerine ovuşturdu ve tavuk ile karıştırıldı. Soya soslu mayonez çırpma (biraz limon suyu ilave edebilirsiniz) ve elde edilen karışımı salata ile doldurun.
Peking lahanasının başını çarşaflara ayırırız ve dikkatle durulayın, her yaprağı kurutup servis yapan bir salata koyun. Bitmiş salatayı croutons ile serpin ve masanın üzerine servis yapın.