Tibet jimnastiği

Tibet Kalıntıları'nın canlandırıcı cimnastiği "Kalbinin Gözü" Peter Kalder'in eserleri nedeniyle biliniyordu. 1938'de, gençlik ve uzun ömür veren Tibet keşişlerinin mucizevi jimnastiklerini anlatan “Gözün Canı” adlı kitabı yayınlandı. Daha sonra kitabın birçok farklı çevirisi ortaya çıktı ve cimnastikin adı da farklı şekilde çevrildi. Daha çok "Tibet jimnastiği beş incisi", "Tibet rahipleri jimnastiği", "iç organların Tibet jimnastiği", "Tibet gençleştirici cimnastik" gibi isimler bulabilirsiniz. Yaygın kullanım için önerilen egzersiz sayısı nedeniyle "5 Tibet incileri" adı verildi. Ancak, Tibet keşişlerinin gerçek jimnastiği, her biri insanın enerji ve fizyolojik yapısı üzerinde etkisi olan altı ritüel faaliyetten oluşur. Altıncı alıştırma sadece uygulayıcı belli bir yaşam tarzına bağlı kalındığında yapılır. Her zaman altı adet ritüel faaliyetin yerine getirilmesi için gereken koşullara uymanın önemine her zaman dikkat edilmez, ancak eski enerji uygulamalarına gelince kuralları ihmal etmeyin. Bazı kaynaklarda, Tibet rahiplerinin cimnastiği ile Sufilerin öğretileri arasındaki ilişkiden bahsedilmektedir, ki bu da ritüel faaliyetlerin özünü incelemek isteyenler için yararlıdır.

Jimnastik kompleksi "beş Tibet incisi" ni uygulayan aşağıdaki ipuçları, sadece eski bilgi birikimini vücutlarının yeniden canlandırılması ve iyileştirilmesi için kullananlar için yararlı olabilir.

  1. Her şeyden önce, orijinal kaynağın okunması tavsiye edilir, yani Peter Calder'ın "Revival of Eye" adlı kitabı. Önemli bir nokta kitabın çevirisidir, tercümanın bu türden literatürün çevirisinde deneyim sahibi olması istenir.
  2. Tibet jimnastiği “beş inci” nin egzersizlerini yapmak, sırt ve servikal vertebralara zarar vermemek için güvenlik önlemlerine uymak zorundadır. Her ritüel eylem konsantre bir şekilde gerçekleştirilir, bedeni dinlemek ve ani hareketlerden kaçınmak önemlidir. Boyun ve sırtın sapmaları aşırı dikkatle yapılır, baş ve gövde sadece geri bükülmez, ancak bükülme yerine omurga uzayacak şekilde bükülür.
  3. Tibet rahipleri beş incilinin jimnastiği bazı fiziksel antrenmanlara ihtiyaç duymaktadır; Aşırı düzlemden ve aşırı çalışmalardan kaçınmak imkansızdır, alıştırmalar sırayla yönetilir ve yükler kitapta belirtilen öneriler doğrultusunda kademeli olarak artar.
  4. Cimnastik, hastalıkların şiddetlenmesine neden olabilir ve alevlenmeler bir yıl içinde ortaya çıkabilir. Tıbbi yardım istemek, hastalığın şiddeti ve diğer bireysel faktörler göz önüne alındığında, herkes kendi başına karar vermelidir. Bazı uygulayıcılar, eğer çalışmalarına devam ederse, iyileşmenin ağırlaştırmanın ardından geldiğini belirtiyorlar.
  5. Birçok uygulayıcı, vücuttaki egzersizden, belirgin bir gençleşme etkisi de dahil olmak üzere birçok olumlu değişimin olduğunu iddia etmektedir. Faydalı Tibet jimnastiği "Revival Eye" ve kilo kaybı için, metabolizmanın restorasyonu da dahil olmak üzere vücudun aktivitesi normalize edilir. Ancak, yine de, jimnastikten anlık mucizeler beklememelidir. Elde edilen sonuçlara ulaşmak için, egzersizlere karşı sorumlu bir tutum almak, düzenli olarak ve düzenli olarak eğitim yapmak gereklidir.