Vedik bilgisine göre, beslenmenin bedenin, aktivitesinin, zihinsel ve ruhsal yeteneklerinin işleyişi üzerinde çok büyük bir etkisi vardır. Doğru yiyecekleri seçmenin yanı sıra, Vedaların beslenmesi, yemek yeme zamanına çok dikkat edilir.
Vedalar Günü ve Beslenme Rejimi
- Küçük bir kahvaltı için en uygun zaman 6'dan 8'e kadar olan dönemdir, çünkü bu süreden sonra yiyecekler sindirilmeye başlamalıdır - bu ateşli aktivitenin zirvesidir. Kahvaltı sırasında, yiyecekleri tatlandırmasına izin verilir.
- 10: 00'dan 14'e kadar bir kıtlık olduğu anda öğle yemeği yiyebilirsiniz. Öğle yemeği için en uygun zaman 12 saattir. Öğle yemeği oldukça yoğun olabilir, çünkü şu anda vücut sindirime ayarlanmış.
- Akşam yemeği küçük olmalı ve 18 saatten geç olmamalıdır. Ağır bir akşam yemeği , yiyeceklerin sindirim için zamana sahip olmadığı ve sabahları vücuda giren toksinleri üretmeye başladığı gerçeğine yol açar. Akşam yemeği tahıl, süt ürünleri ve meyveleri içermemelidir. Akşam yemeğinde fazla ve yanlış yiyecek kullanımı, hastalığın ana sebebi, düşük aktivite ve kötü ruh halidir. Ayrıca akşam yemeğinde vücudun sorunlu bölgelerindeki yağlar şeklinde depolanan yiyeceklerdir.
- Yatmadan önce, Vedalar huzur veren ve zihni geliştiren biraz şekerli süt içmenizi tavsiye eder.
- Vedalara göre uygun beslenme, gıda alım sürecinin organizasyonunu içerir. Yemenin zamanı hoş duygularla doldurulmalıdır. Şu anda televizyon izlemeyin ya da kitap okuyun. Güzel müzik ekleyebilirsiniz. Kötü bir havada yemek tavsiye edilmez. İlk önce sakin olmanız, hoş olmayan duygulardan kurtulmanız ve sonra masaya oturmanız gerekir.
Vedik yemekler, kadınların kilolarını kontrol etmeleri, fiziksel şekillerini ve ruh hallerini iyileştirmeleri için bir yoldur.