Eğer süpermarkette alışveriş yaparken, bir karabuğdayın tek başına bıraktığı bir sepetle yavaşça dolaşan bir kız görürseniz, bu harika-kashka'nın yardımıyla kilo vermeye karar verdi. Tabii ki, herhangi bir diyet - bu en iyi dönem değil, çünkü her zamanki nefislerle kendinizi sınırlandırmanız gerekiyor. Ancak bu güç kaynağı sistemi, diğer şeylerin eşit olması birçok avantajı vardır.
Karabuğday diyetinin faydaları
Karabuğday gerçekten kilo vermenize yardımcı olur. Karabuğday diyeti oldukça belirgin avantajlara sahiptir:
- Her şeyden önce, karabuğday kesinlikle pahalı bir ürün değildir. Bu nedenle, karabuğdayda bir diyet, her türlü lezzetin aksine, sizi mahvedemez.
- İkinci olarak, buğday çok yararlı bir tahıldır, herkes bunu bilir. Ama çok az insan onu kullanıyor. Karabuğday vücuttaki toksinleri ve toksinleri temizler, bağırsak üzerindeki etkisi kepek gibidir. Buna ek olarak, karabuğday magnezyum, kalsiyum, potasyum ve demir içerir, kan damarları ve venöz sistem için son derece yararlıdır.
- Üçüncüsü, karabuğday diyeti son derece basittir. Bir şeyleri kaçırmamak için zamanı ve diyeti hatırlamanız gerekmiyor. Diyet iki üründen oluşmaktadır. Elbette, böyle tekdüze bir yiyecek eksi görünebilir. Ancak, uzun değil.
- Dördüncüsü, sadece bir artı daha diyetin ifadesidir. Bir hafta içinde, 10 kilograma kadar kilo vermeyi vaat ediyor. Ve 10 günden fazla, beslenme uzmanları hiç tavsiye etmiyorlar. Evet, gerek yok.
Yani, diğer şeylerin eşit olmasıyla, karabuğday diyeti lehine seçim iyi kurulmuş bir seçimdir. Şimdi buğdayda kilo vermeyi öğreniyoruz.
Karabuğday ile kilo nasıl verilir?
Sorunun cevabı, karabuğdayın kilo vermeye yardımcı olup olmadığı oldukça açık. Fakat aynı zamanda vücudu temizlemede de yardımcı olur. Karabuğday diyetinde çok fazla sıvı tüketmeniz gerekir. Günde en az 1.5 litre temiz su. Bir diyet sırasında tuz ve şeker kontrendikedir, yani hiçbir şey sıvıyı durduramaz. Sıvı ile birlikte gereksiz maddeler ile birlikte ekstra kilogram gidecek. Vücudun ayrılacağını ve yararlı maddeler olduğunu iddia edebilirsiniz, ancak buğdayın mikro elementlerin kaynağı olduğunu ve diyetin kısa olacağını unutmayınız.
Kadın forumlarından birinde, "buğdayın kilo vermesine neden yardım ettiği" sorusu çok mantıklı bir cevap verdi "çünkü burası püresi." Karabuğdayda, et, karaciğer, balık veya salata ile yediğinizde bile kilo verebilirsiniz. Karabuğdayın kendisi bir diyet ürünüdür ve herhangi bir ürünle birleşimi, diyetinize sadece bir fayda sağlar. Ancak, eğer ağırlığını tamamen kaybedecekseniz, sabırlı olmanız ve kendinizi püresiyle sınırlamanız gerekir.
Karabuğday diyeti, buğday ve kefir (% 1 yağ, yani yağsız) olmak üzere iki ürünün varlığını içerir. Ve, bir yoğurt günde bir litreden daha fazla içemezsiniz, su hakkında da unutma, ama istediğiniz kadar karabuğday yiyebilirsiniz.
Karabuğday kilo vermenize yardımcı olduğundan, zaten öğrendik, ancak düzgün pişirilmiş püresi yardımıyla aktif olarak kilo verebilirsiniz. Sadece bir yulaf lapası ihtiyacımız olduğunu söylediğimizde, buğdayı hiçbir şey yapmadan kastediyoruz. Karabuğday şekerine, tuzsuz, yağsız ekleyemezsiniz. Kilo vermeden önce, doğru miktarda karabuğdayı almanız ve ikiye katlanmış tahıl miktarını aşarak, kaynayan su miktarı ile doldurmanız gerekir.
Yani, bir bardak karabuğday iki bardak kaynar suya ihtiyaç duyar. Ön hazırlık, tabii ki, yumruyu soğuk suda durulamak daha iyidir.
Kilo vermek için karabuğdayın nasıl yenildiğini düşünmenize gerek yok. Herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda yiyebilirsiniz. Açlıktan uzaklaştıkça kendinizi püresi veya yoğurttan veya ikisinden de kurtarın. Diyet haftasında, bir kaç ekşi elma ve bir yağsız yoğurt, daha fazla bir şey yemesine izin verilir.Elbette, ideal olarak, herhangi bir diyeti orta derecede fiziksel eforla birleştirmeniz gerekir. Sonuçta, zayıflama sırasında, cilt uzanır ve sarkma ve gerilmekten kaçınmak için kasları bir tonda tutmak gerekir. Diyetin ilk günlerinde kolay olacak, ama sonunda daha zor. Vücudun toksinlerle ve toksinlerle savaşmak için gücü gerekir. Ama hiç eğitim vermeyin, sadece sayılarını kesin. Yüzebilir, fitball üzerinde pratik yapabilir, evde basit egzersizler yapabilirsiniz. Sadece fayda sağlayacak.
Bir hafta süren önemsiz bir süre sizi iki sayıyla ince bir genç hanım haline getirecek, haftanın sonunda hafif ve gurur duyacaksınız. Bunun için her şey başlamıştı.