Balık - bu vücut sağlığını ve canlılığını getiren en yararlı yiyeceklerden biridir. Bu nedenle, bu deniz ürünlerinden yapılan yemekler çok düşkün olan figürü takip etmeye çalışan ve tüketilen kalorileri düşünen pek çok kişi.
Bu kolay ve uygun fiyatlı lezzetlerden biri, kalori içeriği, kilo veren herkesi memnun eden balık köftesidir. Evde kolayca hazırlanabilir ve herhangi bir süpermarkette kıyma veya balık filetosu satılır. Buna ek olarak, balıktan elde edilen köfteler, vücudumuz için gerekli olan birçok vitamin, mineral ve eser elementlerin mükemmel bir kaynağıdır, çünkü bunlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok yararlıdır. Balık pirziğinde kaç kalori bulunur, doğrudan balık türüne, pişirme şekline ve yemek pişirmek için kullanılan yağ miktarına bağlıdır. En çok ne kadar dalaşan bisküviler, ve şimdi size yararlı olduğunu söyleyeceğiz.
Kızarmış balık pirzolalarının kalori içeriği
Bitkisel yağda kavrulmuş olabilecek herhangi bir yiyeceğin, fırınlanmış veya buharda pişirilmiş olmaktan çok kalorik olduğu herkes için bir sır değildir. Bu nedenle, sırasıyla, kızarmış balık pirzolalarının kalorik içeriği en yüksek olanıdır - 100 gram ürün başına 200 kcal'e kadar. Ancak, bu konuda, kıyma alınan balık türlerinin önemli bir rolü vardır. Bu nedenle, örneğin, morina gelen balık codletlerinin kalori içeriği ürünün 100 gramına kadar olacaktır: yaklaşık 115 kcal, pike - 274 kcal, pollock - 105 kcal, hake - 142 kcal.
Bir biftekte kaç kalori var?
Aşırı kilo ile mücadele edenler için bu gıda ısıl işlem yöntemi en çok kabul gören yöntemdir. Çift başına balık pirzolalarının kalori içeriği ortalama 75 kcaldır. Pollock pollock tabakası, 100 gram ürün için 42 kcal, 100 - 100 kcal, somon - 182 kcal'den ve pembe somondan kalorili pirzola 100 gramda 95 kcal içerir.