Aslında, ortaya çıkıyor, yoga denilen her şey değil, öyle. En iyi yöntem, aslında, Hintlilerin meyvesi değil, Tao-Yin olarak adlandırılan tamamen Çinli bir yön olan Taoist yogadır. Bu fiziksel ve ruhsal uygulamanın cazibelerinden bahsedelim.
Yin tarzı
Taocu yoga egzersizleri, yin tarzına aittir. Bu, yatmadan önce, tercihen akşamları, yavaş, rahatlatıcı bir zihin ve vücut hızında yapılmaları gerektiği anlamına gelir. Tao-Yin kaslarla değil tendonlarla çalışır. Doğuda, kasların olduğuna inanılmaktadır - bu çok değişken bir kuvvettir. Sürekli nişan almaları gerekiyor ve ne kadar zor yaparsanız yapın, yaşlanmaya devam edecekler. Bu nedenle zamanlarını, yaşlarına bakılmaksızın kuvvetli olabilecek tendonlara harcıyorlar.
Daoist yoga, bir kişinin "kilidini" açmak için yaratıldı. Bir zamanlar, Çinli üstatlar, insan bedeninin kötü düşünceler, yanlış beslenme ile yarattığı insanın (enerji ve aynı zamanda sinir uçlarından oluşan enerji) bloklarla dolu olduğunu fark etti. Çoğunlukla Tao-in'de bulunan germe egzersizleri, blokları ortadan kaldırarak vücudumuzdaki enerji akımını normalleştirmek için idealdir.
Kadınlar için
Kadınlar için ayrı bir Taoist yoga var. Çinli kadınlardan nesillerden nesile geçtiği için aslında kadındı. Egzersizlerin amacı kadın sağlığını geliştirmek, içsel benliğini açmak, sevmek ve başkalarının bunu yapmasına izin vermektir.
Dikkatli ve nazikçe hareket eden kadınlar, PMS ile ağrılar geçirir, duygudurum stabilleşir, ödem geçer, döngü normalleşir, cilt iyileşir ve gençleşir.
Taocu yoga egzersizleri sayesinde kemik iliği kadınlar için restore edilmiş (su unsurları ile çalışarak), bireysel organların çalışması düzeltilmekte ve uygulayıcıların çoğu sadece hastalıklarını iyileştirmekle kalmamakta, aynı zamanda hormon ve “dişi” ameliyatlara olan ihtiyacı ortadan kaldırmaktadır. Eğitimde, kadın genital organları, meme bezleri ve beynin her iki yarıküresinin de uyumlaştırılmasına özel önem verilmektedir.
Rüya gelmek için ...
Bu Tao-Yin sınırlı değildir. Taocu yoga hayallerinin özel bir uygulaması var. Yatağa gitmeden önce nasıl rahatlayacağımızı (ve genel olarak bu yapılmalı) öğretir, gündüz aktivitemize uykusuzluk etmemek, düşünceleri, stresi aktarmayı ve ona bakmayı öğretir.
Bunun için rahat bir asanada (Türkçe otururken ya da shivasana'da uzanarak) zihninizi meditasyon yapmalı ve zihninizi keyifli rüyalara ayarlamalısınız. İyi bir şey düşünmemiz gerekecek, böylece günlük rutinin düşüncelerini pozitif rüyalar ile değiştireceğiz.