Çok basit, ama çok lezzetli yemek - ekşi krema ile süzme peynir - çocukluktan birçok tanıdık. Ve genellikle tadı için bunu takdir etseler de, sık sık, süzme peynirin ekşi krema ile faydalı olup olmadığı sorusuyla ilgi artmaktadır. Uzmanlara göre, bu iki bileşenin kombinasyonu diyetsel beslenme için idealdir.
Ekşi krema ile süzme peynirin faydalarının özellikleri nelerdir?
Yemeğin her iki bileşeni de ekşi sütlü ürünlerdir ve yüksek besin değerine sahiptir. Bu nedenle, ekşi krema ile süzme peynirin yararı ve zararı, her birinin özelliklerine göre belirlenir. Bu nedenle, çok miktarda protein, kalsiyum, fosfor ve magnezyum ve ayrıca B grubu vitaminler ve A , C vitaminleri içerir. Ekşi kremada yararlı yağlar, amino asitler, E vitamini ve aynı zamanda ekşi krema ve süzme peynir bulunur. Belirli bir mikrofloranın içeriği büyük miktarlarda tüketilmemelidir. Ve laktoz intoleransı olan insanlar bu yemeğin genellikle kontrendikedir.
Ekşi krema ile süzme peynirin yararları ve zararları beslenme uzmanlarının görüşüdür.
Ekşi krema ile yararlı süzme peynir, diyetisyenler, hakkında her şeyden önce soruyu cevaplama, bebek maması için yemeğin değerini not edin. Asimilasyonunu kolaylaştıran kalsiyum ve vitaminler sayesinde, iki ürün büyüyen bir organizmanın kemik dokusunu güçlendirmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini tutmaya yardımcı olur. Aynı nedenden dolayı yemek, yaşlılar için çok yararlıdır. Ergenler için, ekşi krema ile süzme peynir geçiş yaşı nedeniyle hormonal dengesizlik sorunu ile başa çıkmak, akne görünümünü önlemek, cilt ve saç durumunu iyileştirmek için izin verilir. Aynısı yetişkinler, özellikle kadınlar için de geçerlidir. Ve lezzetli ve basit bir yemek, beyin aktivitesinin gelişmesine katkıda bulunur, gastrointestinal sistemin ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını optimize eder, vücudu yararlı proteinlerle doyurur. Bununla birlikte, büyük miktarlarda, ekşi krema ile süzme peynir, bağırsak bozukluklarına neden olabilir.