Beslenme uzmanları, kabakların sadece herhangi bir tabakta değil, aynı zamanda ham formunda da güzel olduğunu, bu nedenle bu şekilde güvenle kullanılabileceğini söylüyorlar, çünkü çiğ kabakların yararlı özellikleri en tam olarak kendini gösterir.
Portakal dutu ne kadar yararlı?
Kabak genellikle bir dut olarak kabul edilir. Bu büyük meyve son derece kullanışlıdır. Bir kişinin durumu üzerinde iyileştirici etkisi olan birçok maddeyi emdi:
- taze kabak tüketimi tüm vücut sistemlerinin işleyişini olumlu yönde etkileyen K, C, Grup B, makro ve mikro elementler ile vücudu zenginleştirir;
- Bir çiğ kabak ne kadar yararlı olduğunu bulmak, onu oluşturan elementlerin aktif olarak metabolik süreçlere katılmak, sağlıklı hücrelerin sentezini teşvik etmek, çeşitli hastalıkların neden olduğu dejenerasyon süreçlerini engellemek olduğunu bilmek yeterlidir;
- safra kesesinde durgunluk ve taş oluşumunu engelleyen bir choleretic etkisi vardır;
- Bir çiğ kabak, bir organizma için yararlı olup olmadığını anlamak için, aşırı sıvı kaldırılması, şişme görünümünü önlemek için katkıda bulunduğu biliniyorsa, mümkündür. Buna ek olarak, taze dut, sindirim sistemini normalize eden cüruf, toksin ve kolesterol plaklarından gelen damarları ve eski tıkanıklıklardan gastrointestinal yolu rahatlatmaya yardımcı olur.
Kadınlar için Kabakların Faydaları
Kadın organizma, çeşitli moda diyetlerine en hassas olanıdır. Ancak, uzmanlar genç görünmek ve iyi bir figüre sahip olmak isteyenler, vücudu gençleştirmek için denizaşırı egzotikler kullanmayın, ancak kadınlar için çiğ kabak ne kadar yararlı olduğunu öğrenmenizi tavsiye ederiz. Düşük kalorili bir ürün olan (22 kcal / 100 g), lif açısından zengin olan, kilo azaltmaya ve gastrointestinal sistemin çalışmalarını iyileştirmeye yardımcı olur. Zayıflatıcı diyet sorununu ortadan kaldıran bir diyet ürünü olarak kullanılır - bununla birlikte kilo vermek iyidir.
Erken yaşlanmayı önler: cilt yumuşar, pürüzsüz ve kadifeye dönüşür. Sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir, uykusuzlukla aktif olarak mücadele eder.
Bazen anlaşmazlıklar vardır: Kabak daha yararlı, ham veya pişmiş. Bu sorunun cevabı uzun zaman önce bulundu: ısıl işlem sonrası bile faydalı maddeleri koruyor. Tek fark enerji değeridir. Ham meyvelerde, 20 kcal'i biraz aşar, fırında 27 kcal / 100 g'a ulaşır, ancak bu oldukça düşük kalorik bir değerdir, yani herhangi bir biçimde eşit derecede yararlıdır.