Hamile kadınlar için havuzdaki sınıflar - vücudun eski hafifliğini hatırlamak ve stresi azaltmak için değil, aynı zamanda doğum için mükemmel bir hazırlıktır. Ayrıca, hamilelik sırasında fiziksel aktivite atmayan, bebeğin ortaya çıkma anını kolaylıkla ışığa ve ileride kolayca transfer eden kadınların figürü kolayca geri kazandığı kanıtlanmıştır.
Hamile kadınlar için yüzme havuzunu ziyaret etmek mümkün mü?
Havuzdaki hamile kadınların mümkün olup olmadığı, hijyen konusunda endişe duyan çok sayıda annesine işkence ediyor. Herhangi bir havuz birçok insan tarafından ziyaret edilir ve herkesin tehlikeli hastalıkların olmadığını doğrulayan bir sertifikaları olması gerçeği değildir.
Bununla birlikte, havuzda pratik yapmak için egzersizler içeren bölümler sunan, saygınlıklarını takip eden ve suyu iyice arındıran kuruluşlar. Bu nedenle, çoğu durumda, uzmanlık kurslarına devam ederseniz, endişelenecek bir sebep yoktur.
Hamile olabilir ve havuza gitmeli, çünkü diğer gelecekteki annelerle iletişim kurmanın, eğlenmenin ve fayda ile zaman geçirmenin harika bir yoludur, sonunda hızla büyüyen vücut ağırlığına uyum sağlamak zorunda olan omurga boşaltın.
Hamile kadınlar havuzda yüzebilir, dalış yapabilir ve hatta deneyimli eğitmenler tarafından yapılan aqua aerobik faaliyetlerine katılabilirler. En çok tercih edilen seçenek olan özel sınıfların ziyaretidir.
Havuzdaki ders programı
Hamile kadınlar için havuzda egzersizler omurga, eklem ve sinir sistemini rahatlatmak için tasarlanmıştır. Hamilelik dönemi psiko-duygusal zaman çok zor ve bu tür eğlence ve eğlence aktiviteleri genellikle sadece gerekli!
Sınıflar hem takviye hem de hamilelik sırasında çok fazla kilo almayanlar için daha fazla zorluğa yol açabilir.
Havuzdaki antrenman programı sizin için uygun olmalıdır: Doktorunuz, hamileliğinizin özelliklerine bağlı olarak başka bir sayıda seans önermezse, haftada iki kez düzenli olarak ziyaret edilmelidir.
Toplu eğitime ek olarak, eğitmenle havuzdaki bireysel dersler hakkında görüşmek her zaman mümkündür. Bu durumda davanızda gerekli olan yükü alacak ve kişisel sağlık sorunlarının çözülmesine yardımcı olacak egzersizler gerçekleştireceksiniz. Bu elverişli, ancak diğer gelecek anneler ile çok önemli iletişimden yoksun - ve sizi daha iyi anlayabilenler!