Sebzeleri seviyorsanız ve kendinizi diyette ciddi olarak sınırlandırmaya hazırsanız, o zaman bir kereviz çorbasında diyet sizin için. Düşük kalorili seçenekler anlamına gelir ve 2 hafta sürebilir. Bu süre zarfında 7 kg'a kadar kilo verebilirsiniz. Çorba gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca metabolik hızı arttırır. Böyle bir diyet sırasında, kereviz çorbası günde en az 3 kez tüketilmesi tavsiye edilir. Kilo kaybetmenin yanı sıra, bağırsakları toksinlerden temizleyebilir ve vücudu iyileştirebilirsiniz. Kereviz, tonik ve gençleştirici bir madde olarak davranan birçok vitamin, mineral ve çeşitli asitler içerir. Sebzeler sinir ve kardiyovasküler sistemin aktivitesi için gereklidir.
Çorba ek olarak, nişasta içermeyen meyveler ve sebzeler, otlar, az yağlı ekşi süt ürünleri, sığır eti, kahverengi pirinç, meyve suyu ve şekersiz çay ile diyet yapabilirsiniz.
Kereviz ile zayıflama çorbası
maddeler:
- lahana - 1 kafa;
- kereviz kökü - 220 g;
- soğan - 5 adet;
- havuç - 1 adet;
- domatesler - 5 adet.
- yeşil fasulye - 400 g;
- yeşil biber - 2 adet.
- domates suyu - 1,5 litre.
hazırlık
Bütün sebzeler doğranır, tavaya gönderilir ve domates suyunu dökülür. Tüm sebzelerin sıvı ile kaplanması önemlidir. Güçlü bir ateş açın ve sürekli karıştırarak 10 dakika pişirin. Bundan sonra kapağı kapatın, ateşi en aza indirin ve 10 dakika daha pişirin.
Kereviz yağ yakıcı çorba
maddeler:
- lahana - 1 kafa;
- kereviz - 1 demet;
- soğan - 6 adet;
- havuç - 1 adet;
- domatesler - 5 adet.
- yeşil biber - 2 adet.
- et suyu - 2 adet.
hazırlık
Sebzeleri öğütün ve suyla doldurun. Biraz tuz, karabiber ve et suyu küpleri ekleyin. İsterseniz, köri veya baharatlı sos tadı değişebilir. 10 dakika boyunca maksimum ısıda pişirin ve daha sonra ısıyı azaltın ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu tür kereviz çorbası sınırsız miktarda tüketilebilir.