Kereviz birçok yararlı madde içeren eşsiz bir sebzedir. Küçük bir kalori içeriğine sahiptir, bu yüzden 100 gr için sadece 12 kalori vardır ve hepsi çok su kompozisyonu sayesinde. Kereviz birikmiş toksinleri vücuttan temizler, metabolizmayı normalleştirir ve idrar söktürücüdür. Diyete uymak için kilo kaybı için bir kereviz çorbası tarifi bilmek gerekir, bu rakam için zararlı maddeler içermemelidir. Bu ilk yemeğin kullanılmasına bağlı olarak kilo vermenin farklı yöntemleri vardır, ancak bunu doğru beslenme menüsüne dahil edebilir ve sonuç elde edilebilir.
Kereviz zayıflama çorbası - doğru tarifi
Bu ilk yemeğin farklı varyasyonlarını bulun ve diyet menüsüne dahil edilmelerine izin verilir. Bu tarif, bu sebzenin hem kökünü hem de saplarını kullanır. İstenirse, sebzelerin kompozisyonunu değiştirebilirsiniz, ancak lahana ve kereviz hariç.
maddeler:
- lahana - küçük boyutlu çatallar;
- kereviz kökü - 1/2 adet.
- kereviz sapı - küçük bir demet;
- büyük biber - 1 adet;
- büyük bir havuç - 1 adet;
- büyük ampul - 3 adet.
- yeşillik - bir demet;
- sarımsak - 4 dilim;
- defne - 2 adet;
- yağ - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- domates salçası ve soya sosu.
hazırlık
Bu tarifin kilo kaybı için bir kereviz çorbası yapmak için, bir soğan soyun, halkalar halinde kesin ve sıcak yağ ile kızartın. Makarnayı koyun ve birkaç dakika birlikte pişirin. Lahana pirzolası, karabiber ve kereviz ince dilimler halinde doğrayın, soğanları küplere ve havuçlara doğrayın - rende. Bütün sebze ve su ile ocakta bir tava koyun. Kaynayınca, 15 dakika boyunca her şeyi kaynatın. Daha sonra gazı azaltın ve sebzelerin yumuşaklığına kadar yarım saat daha pişirin. Zaman geçtikten sonra, kavrulmuş soğan, sarımsak, doğranmış yeşillikler ve defneleri basın. Yedi dakika daha pişirin ve kapatabilirsiniz. Plakalara biraz soya sosu ekleyerek servis yapın.
Kilo kaybı için bir kereviz kremalı çorba nasıl yapılır - Tarif
Birçokları, kremaya benzer bir yapıya sahip çorbaları tercih ediyorlar çünkü hoş ve narin bir dokuya sahipler. Bu ilk yemek doyurucu, yani açlığın uzun bir süre rahatsız olmayacağı anlamına geliyor.
maddeler:
- kereviz kökü - 325 g;
- havuç - 150 g;
- soğan - 150 g;
- tatlı biber - 150 g;
- lahana - 180 g;
- çalı fasulyesi - 120 g;
- domates suyu - 1 adet;
- yeşillik, tuz ve karabiber.
hazırlık
Bu tarif için bir diyet kereviz çorbası hazırlamak için, sebze yıkayın ve gerekirse, onları temizleyin. Daha sonra bunları orta boy küpler halinde kesin ve bir tencereye gönderin. Domates suyuna dökün, bir tabağa koyun ve her şeyi kaynatın. Daha sonra sebze kaplamak için kaynamış su dökün ve pişirilene kadar düşük ateşte pişirin. Tavayı plakadan çıkarın, kapağı kapatın ve 10 dakika daha bekleyin. Bir sonraki adım, bir karıştırıcı kullanarak püre içindeki tüm malzemeleri öğütmektir. Kıyılmış yeşillikleri ile servis yapın.
Tavuk ile kereviz çorbası tarifi
Eğer açlığınızı ortak sebze çorbasıyla tatmin edemiyorsanız, bu ilk çeşidin bu çeşidini deneyebilirsiniz.
maddeler:
- filetolar - 2 adet;
- kereviz sapı - 3 adet;
- kereviz kökü - 1 adet;
- büyük bir havuç - 1 adet;
- soğan - 1 adet;
- maydanoz.
hazırlık
Filetoları parçalara ayırın ve bir tencereye koyun. Sonra bütün havuç ve soğanı gönder. Tavaya su ekleyerek, en az bir ateş koyun. Yarım saat pişirin, sonra tüm sebzeleri çıkarın. Bunun yerine rendelenmiş havuç ve doğranmış kereviz dilimleri koyun. İkincinin yumuşaklığına kadar pişirin ve sonra doğranmış maydanoz koyun. Isıyı kapatın ve 30 dakika boyunca kapağın altına basın.