Karides balığı kongrio denir, çünkü karideslerin tadı gibi tadı çok azdır. Avustralya ve Yeni Zelanda kıyılarından alın, dünyanın geri kalanına sadece donmuş halde düşer. Her gün yenmez, çünkü Kongrio balıklarının yararları ve zararları hakkında çok az şey biliyor. Beslenme uzmanları yüksek besin değerini not etmelerine rağmen.
Kongrio balıklarının faydalarının özellikleri nelerdir?
Diğer deniz balıkları gibi, Kongrio da önemli bir omega-3 ve çinko yağ asitleri içeriğine sahiptir. Bununla birlikte, aynı zamanda, düşük kalorik değere sahiptir - sadece 94 kcal / 100 gramdır. Buna ek olarak, karides balığı kongrio kullanımı, etinde insan vücudunda oluşmayan, A, D ve B12 vitaminleri, fosfor, potasyum ve magnezyum içeren nadir amino asitler bulunması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.
Beslenme uzmanlarının Kongrio balıklarının yararları ve zararları hakkındaki görüşleri
Doktorlara göre, Kongrio, metabolizmasını normalleştirmek için düzenli olarak yenmelidir. Haşlanmış, haşlanmış, tereyağından pişirilmiş, pişmiş bonfile - bu diyabet hastalıkları ve zhkt hastalıkları ile gösterilen mükemmel bir diyet tabağı. Buna ek olarak, balık omega-3 varlığı nedeniyle, bağışıklık güçlendirmek için yardımcı olur, karaciğer fonksiyonunu optimize eder, kansere karşı koruyucu olarak kabul edilebilir. Kongrio'nun eti, iyi emilen ve ardından hücrelerin yenilenmesiyle sonuçlanan bir yapı malzemesi olarak hizmet eden değerli bir protein kaynağıdır. Ve bu da, refahı arttırmaya, canlılığı artırmaya yardımcı olur. Balıklar çok doymuş ve ekstra kiloların görünümünü engelliyor.
Yararlara ek olarak, karides balığı kongrio yiyen zarar da olabilir. Doğru, sadece alerjiye eğilimli olanlara ve bu ürünün bireysel hoşgörüsüzlüğü olanlara kontrendikedir.