Patlamış mısır - iyi ve kötü

İngilizce'de "roor" kelimesinin iki anlamı vardır:

1. Pamuk, vuruldu.
2. Halk, popüler.

Bu çevirilerin her ikisi de, patlamış mısır ya da patlamış mısır gibi çok sayıda lezzete tam olarak denk geliyor.

Patlamış mısır Amerikan yerlileri nasıl yapılacağını öğrenen ilk. Mükemmel tat nitelikleri, besin değeri ve hava mısırının kullanışlılığına ek olarak, hazır tahılların sıra dışı şeklini de değerlendirdiler. Kuyumculuk ve kehanet ayinlerinin yanı sıra kuyumculuk da yaparlardı.

Patlamış Mısır Kullanımı

Bugün, patlamış mısır, her şeyden önce, filmleri ve sinemaları seyretmekle bağlantılı. Bir sonraki en iyi satıcının oturumu için bir bilet almak, kesinlikle patlamış mısır ve tatlı soda alırız. Bu yiyeceğin ne kadar yararlı olduğunu ve kendinizi lezzetli bir patlamış mısırla ne kadar sıklıkla tedavi edebileceğinizi öğrenelim.

Patlamış mısır mısır tanelerinin 170-180 derece hızla ısıtılmasıyla elde edilir. Bu, besinlerin çoğunu korumanıza izin veren oldukça hassas bir pişirme şeklidir.

Patlamış mısırda çok sayıda vitamin bulunur - çoğu B grubu - Örneğin B4 - kolin, vücudun kolesterolden kurtulmasına yardımcı olur ve hücrelerin çalışması için gereklidir. Diğer B vitaminleri , insan sinir sisteminin düzgün işleyişine katkıda bulunur ve metabolik hızdan sorumludur.

Patlamış mısır mikro elementler açısından zengindir: çinko, iyot, potasyum, magnezyum vb.

Mısır tanelerinin kalori içeriği 325 kcal / 100 g olup, patlamış mısırın hacmi sinemadaki en büyük kutudan 2 kat daha fazladır.

Patlamış Mısır'a zarar

Ve yine de patlamış mısıra bulaşma. Bu tip ürün 2-3 ayda bir defadan fazla tüketilemez.

Bunun nedeni, patlamış mısırın pişirilme biçiminde ve mısır tanelerinin bolca aromalı olduğu katkı maddelerinde yatmaktadır.

Patlamış mısır bileşimi - evde yemek pişirmek için hazır ve yarı mamul ürünler - aşağıdaki bileşenleri içerir:

1. Yağ. Patlamış mısırı daha da lezzetli hale getirmek için yağda hazırlanır. Çoğu zaman vücut palmiye yağı için sindirilmesi zordur. Böyle bir ürünün kalori içeriği sadece ölçek dışıdır. Sinemaya girişten önce satılan büyük bir kutuda 1250 kCal bulunuyor. Ayrıca, ısıtıldığında, yağ ve yağların kansere neden olan karsinojenler ürettiğini dikkate alınız.
2. Tatlandırıcılar, stabilizatörler, lezzet arttırıcılar. Bu ürünlerin zararı ve bahsetmeye değmez. Sadece ısıtıldıklarında, sağlık üzerindeki olumsuz etkinin birçok kez arttığını hatırlatacağız.
3. Tuz ve şeker. Patlamış mısırda çok fazla var.

Yukarıdaki tüm faktörler patlamış mısırın tüm olumlu özelliklerini olumsuz etkiler.

Bir diyette patlamış mısır olması mümkün mü?

Kendinizi zevkten mahrum etmeyin, kendinizi zararsız bir patlamış mısıra bırakın.

Gerçekten kullanışlı olan sadece evde pişirilmiş patlamış mısır olabilir. Lezzetli hale getirmek için az miktarda tuz ve doğal baharat ekleyebilirsiniz. Bu patlamış mısır düşük kalorili ve kullanışlı. Diyet sırasında atıştırmalık olarak küçük miktarlarda tavsiye edilebilir.

Egzotik kilo verme kurslarının hayranlarına, patlamış mısır üzerinde saf bir diyet önerilmemektedir. Ama patlamış mısır ekmeğini değiştirmek oldukça mümkün: lezzetli, doyurucu ve çok daha az kalorik.

Bununla birlikte, tatlı patlamış mısır çok fazla kalori içerdiğinden, diyette sadece hafif tuzlu veya taze patlamış mısır bulunabileceğini açıklığa kavuşturmalıdır.

Diyet menüsüne patlamış mısır dahil etmenin avantajı da bağırsakları temizlemeye ve sindirimi normalleştirmeye yardımcı olacak şekilde yüksek lif içeriğidir.