31 Aralık'a yaklaşmak, bunun anlamı çeşitli ziyafetler, partiler vb. Bir ziyafete yapılan bu gezilerden biri, figürünüzü acımasızca etkileyebilir. Bunun olmasını önlemek için birkaç sır vardır.
Güzel fransız kelime
Fransızcada, banket "çatal" anlamına gelir, çünkü tüm yemekler bu cihaza uyacak şekilde sunulur. Bu tür bayramlar, kurumsal partiler için çok uygundur. Ancak masa ısmarladığında, günaha yenilmemek ve tüm bu lezzetleri denememek çok zordur. Bu durumda, büfe masasında güvenlik tekniklerine uyulması gerekmektedir.
Temel kurallar
İzinli ve yasak içecekler
Bir kokteyl partisinde karbonatsız maden suyu ve doğal meyve suları içebilirsiniz, ancak tatlı değildir. Ayrıca, çay veya kahve içmesine izin verilir ve tatlı sularda olduğu gibi, su ile seyreltilmelidir. Alkolden bir bardak kuru beyaz şarap ve aynı türden bir şampanya alabilirsin.
Fakat güçlü içecekleri reddetmek daha iyidir çünkü bunlar kalorilerde oldukça yüksektir ve ek olarak iştahı arttırırlar. Her tost sırasında tam bir bardak içmek gerekli değildir, sadece bir içki içmek. Figürün korunması için, hazırlanmak üzere çeşitli tatlı ve çok yüksek kalorili likörler kullandığından, alkollü kokteyllerden vazgeçmek daha iyidir. Birisi senin utangaç oldugunu fark ettiyse, o zaman standart hileleri kullanin ve sürdüğünüzü veya antibiyotik aldiginizi, vb.
İzin Verilen ve Yasak Ürünler
Bir büfe masa için çok önemli bir kural var - her yemek sadece bir kez denenebilir. Birincisi, sadece sebze ve meyve aperatifleri yiyin ve ancak o zaman, yemek yeme arzusu devam ederse, et ve balık yemeklerine izin verin. Çoğunlukla açık büfe masalarda, ekmeklerde servis edilen aperatifler baskındır, bu durumda sadece doldurmayı yiyin ve ekmeği reddetmek daha iyidir. Lezzetli, sıradan sosis ve peyniri denemeye çalışın. Etkinliğin başlamasından yarım saat sonra verilmesi gereken ateşi bekleyin. Mantar julienne, pişmiş sebzeler , ızgarada deniz mahsulleri çok daha lezzetli ve şekil için daha faydalı.
Konuşurken yemek tavsiye edilmez. Bu sadece kötü davranışların bir tezahürü değil, yediğiniz yiyeceklerden de zevk almazsınız. Buna ek olarak, iletişim sırasında yediğiniz yiyecek miktarını takip edemezsiniz ve yanlışlıkla bir şeyleri yasak ve çok yüksek kalorili yiyebilirsiniz. Tavsiye edilmez, şişlerde yarı mamul ürünler, çeşitli kızartılmış pirzola vb.
İzin verilen ve yasaklanmış düşünceler
Bir insanın oturma pozisyonunda olduğundan daha fazla oturması için ayakta durduğunu unutmayın. Bir büfe masasında, bir hafta öncesinde nabbling yapmak yerine, görevin tadını çıkarmak için ne düşündüğünüzü düşünün.
Bir büfe, evde sizi bekleyen yoğun bir akşam yemeğinden önce kolay bir ısınma olduğunu düşünmeyin. Akşam için denediğiniz tüm küçük atıştırmalıkları hayal ederseniz ve bir tabakta bir araya getirdiğinizde, oldukça büyük bir bölüm alırsınız.
Önemli kurallar
- Büfe geri dönmeden önce, evde tatmin edici bir şey yiyin, örneğin, karmaşık karbonhidratların bir kısmı. Bu sayede, stand-up bir partide yemek yemeye karşı koyabileceksiniz.
- Boş bir levhayla yanlız durmayın ve başkalarının dikkatini çekin. Deneyin, her zaman elinizde bir diyet aperatif vardı. Şekillerini ve beslenmelerini de takip eden kişilerde olun.
- Tatilin başlangıcına geç kalmış olabilirsiniz, bu yüzden birkaç tost ve atıştırmalık kaçırırsınız.
İşte bu tür güvenlik kuralları, rakamınızı korumanıza ve açık büfe masada ekstra kilo almamanıza yardımcı olacaktır.