Kilo vermek isteyen sürekli artan sayıda kişi göz önüne alındığında, neredeyse her gün fazla kilolardan kurtulmanın yeni bir yolu var. Beslenme uzmanlarının yeni bir "kurbanı" süt ya da sadece kilo vermek için sütlü çaydı.
İngilizler "saat 5" geleneği ile gurur duyuyorlar, ancak sütlü çayın sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı olmadığını da fark etmediler. Çayların süt ile tüm faydalarını raflara koymaya ve üzerinde kilo vermeyi anlamaya çalışın.
Çay (hem siyah hem de yeşil) sinir sistemini harekete geçiren, iştahı canlandıran ve bastırtan kafein içerir. Yeşil çay, metabolizmayı harekete geçirir ve duvarlardaki yağ birikintilerinden kan damarlarının temizlenmesine yardımcı olur. Süt, çok miktarda kalsiyum ve vitamin içerir. Süt bir tokluk hissi verir ve mideyi uzun süre doldurur. Bunlar ayrı ayrı kullanışlı özellikleridir.
Bir arada, süt ile çay için bir diyet sırasında, süt kafein her zaman olumlu etkisi ile rahat değildir ve çay, sütün sindirilmesine yardımcı olur, çünkü oldukça fazla sayıda insan laktoz asimilasyonu ile ilgili problemleri vardır. Buna karşılık, sütlü çayın kalori içeriği hiç de iyi değildir: Eğer eklerseniz sadece kalori sütleri veya şeker ve ballar dikkate alınır. Süt% 2,5 yağ kullanılması tavsiye edilir. Daha az yağlı içeriğe sahip süt, doymayacaktır, ancak daha fazlası ile - diyet için olduğu kadar fazla yağ olacaktır.
fayda
- Yeşil çayın sütle elde edilmesi, stresle mücadeleye yardımcı olması, sinir sistemini yatıştırması ve tansiyonu düşürmesidir.
- Sütlü çay, bir gün izinsiz aç bırakmayacak besinler kompleksidir.
- Sütlü çay şişlik için ideal bir ilaçtır.
- Öncelikle, süt ile çay üzerinde kilo kaybı, diüretik etkisi nedeniyle ortaya çıkar.
- Süt çayı, safranın salgılanmasını uyarır ve böylece sindirimi harekete geçirir.
Kontrendikasyonlar
Kontrendikasyonlar, bunun gibi, sütlü çayda - hayır, ama bu içeceği uzun süre alma.