Filmi aşina olmayanlar, bu gevreklerin katıldığı yemek tarifleri tüm avantajlarını değerlendirmede yardımcı olacaktır. Ürünün mükemmel lezzet özellikleri, etkileyici besin özellikleri ve pişirme konusundaki çok yönlülüğü, filmin sık kullanımında en iyi motivasyon kaynağıdır.
Kino - bu mısır gevreği nedir, nasıl pişirilir?
Bir filmin nasıl pişirileceğini anlamak, herhangi bir aşçı günlük veya şenlikli beslenmeyi önemli ölçüde genişletmek, kalite göstergelerini ve besin değerini arttırmak mümkün olacak.
- Taneler renk olarak değişebilir ve çoğu zaman, ürünü temiz suyla yıkayarak veya ideal olarak birkaç saat dinlenerek kurtulabileceğiniz acı bir kabukla kaplanır.
- Kaburgalar uzun yemek gerektirmez ve 15 dakika içinde hazır olur.
- Filmin yemekleri, haşlanmış krupanın birçok bileşenden biri olduğu durumlarda, basit yan yemekler veya daha rafine edilmiş olarak pişirilebilir, laconic olabilir.
Bir garnitür için nasıl film pişirilir?
Et, balık veya sebze ve diğer sos ile garnitür için kinoa pişirmek için bu tarifi. Sıvı bir temel olarak, su, sebze veya et suyu kullanabilirsiniz. Hazır haşlanmış yumru sadece bir dilim tereyağ ile doldurabilir veya içinde küçük soğan ve sarımsak, yeşillik ekleyerek kızartın.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su veya et suyu - 2 bardak;
- yağ - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- sarımsak - 2 diş;
- soğan - 1 adet;
- tuz, otlar.
hazırlık
- Kinoa iyice yıkandı, sonra temiz su, podsalivayut bir parça döktü ve kapağın altında 15 dakika pişirin.
- Yağda kızartılmış soğan ve sarımsak üzerinde şeffaflığa kadar, doğranmış yeşillikleri kızartıp kaynayan kabağa doğru kaydırın.
- Garniteyi kinoadan karıştırın, birkaç dakika demlenmesini bekleyin.
Bir filmden püresi nasıl pişirilir?
Kinoa'yı kahvaltıda hazırlamak, hazırlanan gevrekleri süt veya su ile doğru oranlarda eklemek ve yumuşayana ve yumuşayana kadar kaynatmak kolay ve basittir. Hazır yemekler taze meyveler, meyve dilimleri, kurutulmuş meyveler veya fındık ile terbiyelenir. Yiyecekleri hem şeker hem de bal ile tatlandırırsınız.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- süt - 3 bardak;
- yağ - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- bal ya da şeker, fındık, kuru üzüm.
hazırlık
- Kinoa yıkayın, süt ile bir tencerede piyon ve yumuşak, karıştırarak kadar pişirin.
- Püresi şeker ya da balla tatlandırın, ezilmiş fındık, buğulanmış kuru üzüm ekleyin.
- Sütlü filmden hazır yulaf lapası sıcak veya ılık formda iyidir.
Sebzeli Kinoa - tarifi
Fırında pişirilene kadar ya da sadece su veya et suyunda pişirilene kadar kaynatılana kadar tavada yağda kurtarabilen her türlü sebze ile tahıl pişirmek için lezzetli ve kullanışlı film tarifleri pişirmeye yardımcı olun. Sonuç iştah açıcı bir garnitür veya hafif müstakil bir yemektir.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su veya et suyu - 2 bardak;
- kabak veya patlıcan - 2 adet.
- havuç ve soğan - 1 adet.
- kereviz sapı - 2 adet.
- sarımsak - 2 diş;
- zeytinyağı - 50 ml;
- tuz, biber, otlar, otlar.
hazırlık
- Filmi suyla doldurun, tuz ekleyin ve 15 dakika boyunca kapağın altında kaynatın.
- Havuç ile Fry soğan.
- Kabak koyun, kereviz, 10 dakika kızartın.
- Sebze kütlesini ekleyin, sarımsak ekleyin, bir dakikalığına ısıtın.
- Haşlanmış kinoa'yı sebzelerle karıştırın, 2 dakika ısıtın ve servis yapın.
Kinoa Çorbası - tarifi
Bu mısır gevreğinin katılımı ile lezzetli çorbalar pişirmek için tarifleri ilk olarak kino pişirmek için nasıl anlamaya yardımcı olacaktır. Özellikle et suyu üzerinde zengin yemek mümkündür, ancak yemeğin yağsız veya vejetaryen bir versiyonunu almak istiyorsanız, aşağıdaki önerileri kullanmalısınız.
maddeler:
- kinoa - 100 g;
- su veya sebze suyu - 1,7 litre;
- domatesler - 4-5 adet;
- havuç ve soğan - 1 adet.
- patates - 3 adet.
- kereviz kökü - ¼ adet.
- sarımsak - 2 diş;
- maydanoz - kirişin 2 / 3'ü;
- zeytinyağı - 50 ml;
- tuz, karabiber
hazırlık
- Kinoa yıkanır, sıcak su ile yarım saat dökülür, daha sonra süzülür ve süzülür.
- Kaynar suyla tencerede, patates ve patates küplerini dökün, 15 dakika pişirin.
- 8 dakika boyunca soğan, havuç ve kereviz.
- Soyulmuş ve doğranmış domatesleri ilave edin, 5 dakika puflayın, bir tavaya koyun.
- Kino tadı ile mevsim çorbası, 10 dakika pişirin.
- Stupa ile doğranmış maydanoz ve sarımsağı karıştırın, karışımla birlikte servis yapın.
Tarçın ile sıcak salata
Yemekte kaliteli film uygulamanıza izin verecekler, çoğu sıcak servis edilen her türlü salata hazırlamak için tarifler. Bu atıştırmanın bir versiyonu daha sonra sunulacak. Önerilen kompozisyonun yeni içerikler veya çeşniler ekleyerek isteğinize göre değişmesine izin verilir.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su - 2 bardak;
- domatesler - 3 adet;
- avokado - 1 parça;
- zeytin veya zeytin - tadı;
- dereotu, fesleğen ve yeşil soğan - tadı;
- Limon suyu - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- zeytinyağı - 50 ml;
- tuz, karabiber
hazırlık
- Su ile durulanmış yumru dökün ve 15 dakika boyunca kapağın altında pişirin.
- Arındırın, taştan kurtulun ve avokado, rendelenmiş domates, zeytin ve taze otlar küpleri haline getirin.
- Sebzeleri bir kasede birleştirin, sıcak kinoa ekleyin, limon suyu ve zeytinyağından pansuman yapın, tadı tatlandırın.
- Salatayı filmden karıştırın ve ılık olana kadar servis yapın.
Mantarlı Kinoa
Su filmindeki kaynamış suyu, kremalı soslu mantarlarla uyumlu hale getirir, eğer ayrı bir tencerede pişirirseniz ve sos olarak görev yaparsanız. Ancak, sossuz bile olsa, yemek, özellikle orman sakinleri, taze veya dondurulmuş kullanırken, inanılmaz lezzetli, aromatik ve besleyici olduğu ortaya çıkıyor.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su - 2 bardak;
- mantarlar - 400 g;
- sarımsak - 4 diş;
- kekik - 0,5 tsp;
- Parmesan - 2-3 çorba kaşığı. kaşık;
- tuz, biber, yağ.
hazırlık
- Yıkanmış film su ile dökülür ve 15 dakika boyunca kapak altında pişirilir.
- Yağda kızartılmış mantar, tuz, karabiber tadı ve ayrıca kekik ve doğranmış sarımsak ekleyin.
- Bir mantar kütlesine haşlanmış yumruya aktarın, bir dakika kadar ısıtın ve servis yapın, rendelenmiş peynirle baharatlayın.
Kinoa - tavuk tarifi ile
Daha besleyici ve yararlı olan, yemek tarifleri tavukla tamamlanan film. Yemeğin kompozisyonunda gereksiz olmamak kaydıyla, kuru tavuk filetoyu daha sulu yapacak ve tada ek taze notalar katacak sebzeler olacaktır. Tahıl pişirirken hem su hem de et suyu kullanabilirsiniz.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su - 2 bardak;
- tavuk filetosu - 500 g;
- sarımsak - 1-2 diş;
- kabak, tatlı biber ve soğan - 1 adet.
- yağ - 5 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz, biber, otlar, otlar.
hazırlık
- Kabuğu 15 dakika suda kaynatın.
- Yağda biraz kıyılmış et.
- Soğan ekleyin ve 10 dakika sonra kabak ve biber, tüm malzemeler hazır olana kadar kızartın.
- Kızartma tavası içeriğini filme aktarın, maydanoz, sarımsak, baharat ekleyin.
- Filmi bir tavuğu bir dakikalığına ısıt ve servis et.
Filmlerden pirzola
Film yapma yollarını inceleyen yemek tarifleri en beklenmedik şekilde bulunabilir. Böyle bir versiyon, oruçtan ya da vejetaryen menüde klasik öğelere alternatif olacak olan hububattan yapılmış pirzola yapım teknolojisidir . Protein miktarı ile, gıda orjinalinden daha aşağı değildir.
maddeler:
- kinoa - 150 g;
- su - 300 mi;
- mantarlar - 150 g;
- un - 30 g;
- soğan - 1 adet;
- zeytinyağı - 50 ml;
- Parmesan (isteğe bağlı) - 30 g;
- Tuz, biber, dosyalama için domateslerden ev yapımı adzhika.
hazırlık
- Suda yıkanmış bir film kaynatın.
- Mümkün olduğunca az mantar dilimleyin ve yağda soğan ekleyerek kızartın.
- Hazırlanmış yumurtayı mantarla karıştırın, un ve isteğe bağlı olarak peynir ekleyin.
- Pirzola oluştururlar, sıcak yağda kızarırlar, adjika ile servis yaparlar.
Deniz ürünleri ile Kinoa - tarifi
Aşağıdaki tarif, deniz ürünleri ile film pişirmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Basit teknoloji uygulamasının sonucu, lezzetli lokanta tarzı bir yemek olacak, özellikleri titiz yiyiciler ve gurme en cesurca soruşturma tatmin edecek. Deniz ürünlerinin yanı sıra balık çorbasının da önceden pişirilmesi gerekecektir.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- et suyu balık - 2-2,5 bardak;
- deniz ürünleri - 250 g;
- yeşil kuşkonmaz - 60 g;
- tere salatası, tarhun ve maydanoz - tadı;
- zeytinyağı - 50 ml;
- tuz, biber, baharatlar.
hazırlık
- Yağda kızartılmış kuşkonmaz.
- Yıkanmış yumruları ve et suyu kısımlarını yerleştirerek, nemi her zaman emer.
- Çanağı tarhun, maydanoz, tuz, karabiber, baharatla karıştırın.
- Tadını tatmak için birkaç dakika deniz ürünlerini ayrı ayrı kızartın.
- Çanak üzerinde bitmiş film kuşkonmaz, deniz ürünleri ve tere salatası ile yatıyordu.
Kinoa ile salata - tarifi
Sadece hazırlanıyor ve kinoa ve karides salatası tadı inanılmaz lezzetli ve zarif, eğer bunu yaparsanız, aşağıdaki talimatlara odaklanarak. Ham havuç bileşimde karıştırılırsa, yağda bir tavada yarısına hazır olana kadar önceden eklenemez veya kurtarılamaz.
maddeler:
- kinoa - 0,5 bardak;
- su - 1 bardak;
- salatalık, tatlı biber ve havuç - 1 adet.
- karides - 400 g;
- yeşil soğan ve maydanoz - 1 demet;
- kireç - 2 adet;
- yağ - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- şeker - 2 çay kaşığı.
- balık sosu - 1 tatlı kaşığı;
- Tuz ve biber gevreği - bir çimdik üzerinde.
hazırlık
- Pişirilene ve karides hazır olana kadar suda ayrı kaynatın.
- Küp veya çörek, salatalık, biber ve karabiber haline getirin.
- Kinoa, karides ve sebze karıştırın, yeşillik ekleyin.
- Bir kasede yağ, balık sosu, misket limonu, tuz, karabiber ve şekeri birleştirin, marul karışımı ile karıştırın, karıştırın.
Kinoa ile Tabule - tarifi
Sağlıklı gıda destekçileri kinoa, en yararlı malzemeler ve sebzeler içeren yemek tarifleri ile ilgilenecektir. Bunlardan biri, fırınlanmış biber, domates, salatalık, çok kokulu yeşillikler ve her çeşit baharatta taze veya fırında pişirilen krep ile birlikte bir tabuladır .
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su - 2 bardak;
- biberler tatlı sarı ve kırmızı - 0,5 adet;
- domates ve taze salatalık - 1 adet.
- kırmızı soğan - 0.5 adet.
- limon - ¼ parça;
- kurutulmuş domatesler - 25 g;
- zeytinyağı - 100 ml;
- nane, maydanoz ve kişniş - kirişin 1 / 3'ü;
- tuz, biber, baharatlar.
hazırlık
- Taze veya pişmiş biber, soğan, salatalık ve domates küp şeklinde kesilir.
- Su ile yıkanmış kinoada pişene kadar kaynatın, sebzeler ve kurutulmuş domatesler ile karıştırın.
- Yeşiller, limon suyu ve tereyağından pansuman, tuz, karabiber ve biberle terbiye edin.
- Bir tabula karıştırın ve servis yapın.
Çok değişkenli bir film nasıl pişirilir?
Multivarkta sebze ile ilköğretim kinoa hazırlanıyor. İstenirse, daha kuvvetli bir tat için, sebze karışımı önce "Zharka" veya "Pişirme" programı dahil olmak üzere 10-15 dakika süreyle bitkisel yağda kızartılabilir. Ek olarak, bileşenlerin bileşimini değiştirmeye, yenilerini eklemeye veya bunları önerilenlerle değiştirmeye izin verilir.
maddeler:
- kinoa - 1 cam;
- su - 2 bardak;
- havuç - 2 adet;
- yeşil fasulye ve yeşil bezelye - 100 g;
- sarımsak - 1-2 diş;
- tatlı biber ve kabak - 0,5 adet;
- tuz, biber, yağ, yeşillik, baharat.
hazırlık
- Kase içine yağ dökün, hazırlanmış ve doğranmış sebzeleri döşeyin.
- İyi yıkanmış yumru, su ekleyin ve "Kasha" veya "Pirinç" modunu açın.