Kremlin diyetinin sonuçları çarpıcıdır, çünkü ona yapışan pek çok kişi ayda 5 ila 9 kilo kaybeder. En iyi sonucu elde etmek ve sağlığa zarar vermemek için, Kremlin diyeti için karbonhidratların miktarının sınırlı olduğu özel tariflere göre yemek hazırlamak gerekir. Bu diyette şartlı üniteler, ürün başına 100 gram karbohidrat miktarıdır, 40 cu'luk eşiği geçmemeli, daha sonra kilo vermek kaçınılmazdır.
Kremlin diyet - yemek tarifleri
Kremlin diyetine bağlı kalarak, kahvaltı 10 cu'dan fazla olmamalı, öğle yemeği yaklaşık 20 cu, öğle ve akşam yemeği için ise maksimum 8-9 cu. Her reçete için sayılan birimler Kremlin diyeti ile doğru menüyü yapmak ve istenen sonucu daha hızlı elde etmek için yardımcı olacaktır.
Kremlin diyet için karides çorbası tarifi
maddeler:
- karides soyulmuş - 200 g;
- büyük karides - 3 adet;
- İşlenmiş peynir - 1 adet;
- ampul - 1 adet;
- havuç - 1 adet;
- 2 diş sarımsak;
- su - 700 ml;
- biraz tuz.
hazırlık
Soğanları, havuçları ve sarımsakları temizleyip çok küçük karelerle kesmek gerekir. Kızartma tavasını ısıtıyoruz, biraz bitkisel yağ ekliyor ve bu ürünleri kızartıyoruz. Su kaynatıldığında karidesleri tuzlu suyla tüttürebildik, karidesleri ekleyip 5 dakika kaynattık. Daha sonra karidesli kaynar suya, kavrulmuş malzemeleri ekleyin ve 5 dakika daha pişirin. Belirlenen süreden sonra, gazı kapatın ve tava içeriğinin, kombine (60-70 derece) sıvıyı çırpmanın mümkün olduğu bir sıcaklığa kadar soğuması gerekmektedir. Karidesli ve kızartılmış soğutulmuş su, maksimum hızda birleştirilmelidir. Ortaya çıkan karışım tekrar kaynatılmalıdır. Rendelenmiş peynir bir kaynama karışımına dökülür ve sürekli karıştırılarak 10 dakika pişirilir. Çorbada biraz sofra tuzu eklemelisin.
Hazırlanan çorba her biri 14 cu içeren 3 bölüme ayrılmıştır. Servis yapmadan önce, bir kraliyet haşlanmış karides ve maydanoz sapı eklenir.
Kremlin diyeti için champignons ile sebze salatası tarifi
maddeler:
- petrol - 300 g;
- zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. l.
- kiraz domatesleri - 200 g;
- salatalık - 200 g;
- Bulgar biberi - 2 adet;
- tuzu;
- karabiber tozu.
hazırlık
Mantarlar dilimlenmiş ve bir tavada kızartılmış, içine 1 çorba kaşığı dökülür. l. yağ. Salatalık, domates 1 cm kareler halinde kesilir ve Bulgar biberi ince yarıdır. Dilimlenmiş sebzeleri mantarla karıştırın, biraz tuz ve karabiber eklediğinizden emin olun.
150 gr salata servisi 6 cu'ya eşittir. Salata için öğle yemeği ya da akşam yemeği için ikinci bir kurs olarak servis yapabilirsiniz.
