Her bir kadın çizim hayalleri hayatına bayılır ve bugün bu duyguyu yaşamı ile doldurmanın yollarından birinden bahsedeceğiz. Aşka yönelik meditasyon teknikleri hakkında bilgi edineceksiniz.
Sevgi ve hassasiyet meditasyonuna hazırlık
Sevginin enerjisini yaşamınıza çekmek için herhangi bir meditasyona başlamadan önce, herhangi bir negatif enerjinin düşüncelerini arındırmak gerekir. Kalbinde saf ve karşılıklı bir sevgiye sahip olmak istiyorsun, değil mi? Eğer öyleyse, düzenli olarak, haftada en az iki kez meditasyon yapın.
- meditasyon için özel bir alan bul. Yarı karanlık veya dağınık ışık ile sessiz, tenha bir yer olmalı;
- Telefonu ve bilgisayarı fişten çekin. Hiçbir şey seni rahatsız etmemeli;
- Sevginin enerjisi üzerinde meditasyon için bir müzik listesi hazırlayın. Kasları gevşetmeye yardımcı olan, kişisel olarak romantik bir ruh halini ayarlayan, ama bir duygu fırtınasına neden olmayan agresif olmayan arka fon müziği olmalıdır. Doğanın sesleri de aynı şekilde uyuyor: yağmurun sesi, sörfün hışırtısı, kuşların şarkıları ya da bir dere akıntısı;
- stresi hissediyorsanız, birkaç nefes alıştırması yapın ya da yatıştırıcı esansiyel yağlar (lavanta, kireç, paçuli ) ile sıcak ve rahatlatıcı bir banyo yapın.
arıtma
Sevgiyi çekmek için meditasyon yapmadan önce, bunun yerini boşa çıkarmak gerekir. Hakaret, korku ve öfke genellikle, saf duyguların hayatınızı geçtikten sonra geçmesinin ana nedenidir. Kalbi sevgiyle dolduracak bir arınma meditasyonunu deneyin:
- Nefesinizi sakinleştirin, gözlerinizi kapatın;
- Gölde kristal berraklığında su ile durduğunuzu hayal edin ve elinizde kalbinizi simgeleyen bir kap tutun. Bu gemi biraz tozlu, üzerinde korku, acı ve diğer zehirlenme hisleri vardır;
- sudaki beyaz bir bez parçasını ıslattığınızı hayal edin;
- geminizi zihinsel olarak yıkayın, hayatınızı zehirleyen her şeyi temizleyin;
- Meditasyonun sonunda, gemiyi ışıkla ve sevgiyle doldurun.
Meditasyon "sevginin nefesi"
Nefes - meditasyonun ana bileşenlerinden biri, çünkü sevgi dahil belirli frekanslara uyum sağlamanıza izin veriyor:
- İlahi Annenin kalbinden, doğrudan doğruya kalp çakranın saf bir sevgi ışını geçirdiğini hayal edin;
- meditasyon sırasında "Sevgiyim" mantra sırasında tekrarlayarak bu sevgiyi soluyun;
- Vücudunuzun her bir hücresinin dış dünyaya dökülen sevgiyle dolu olduğunu hayal ederek, “aşk” mantığını içtenlikle söyleyerek, beden sevginizden nefes verin;
- Kendinizi şu sözlerle ele alın: “Seni seviyorum”, vücutta hafif bir karıncalanma hissine tekrar ederek.
Bu teknik, sadece hayatımıza olan sevgiyi çekmemize değil, aynı zamanda kınandığı insanları affetmemize ve dolayısıyla bu dünyayı olduğu gibi kabul etmemize izin verir. Buna ek olarak, aşkı çekmek için bir dizi hipnoz meditasyonunda dinleyebileceğiniz "Meditasyon birleştirici sevgi" adlı meditasyon nefeslerini deneyebilirsiniz.
Meditasyon "sevgi göndermek"
Başkalarına olan sevgiyi göndermek, bu hissi daha da yaşamınıza taşımak için harika bir yoldur. Bu şekilde, her zaman, örneğin sokakta yürürken meditasyon yapabilirsiniz. Sadece sevginin enerjisini yoldan geçenlere yönlendirin, "Seni seviyorum" meditasyon için bir mantra olarak tekrarlayın. Bu uygulama kalbin enerjisini artırmanıza izin verir.
Koşulsuz sevginin meditasyonu
Koşulsuz sevgi, dünyadaki tüm yaşam için bir aşktır. Bu hissi hayatınıza çekmek için, her an sevgiyi göndermeye ve sevinmeye ihtiyacın var. Güzel olana dikkat et. Ve mucizevi anlar katlanarak büyüyecek. Ek olarak, koşulsuz sevginin meditasyonunu uygulayabilirsiniz:
- göğsünüzün ortasındaki alana odaklanın;
- Beş dakika sonra, kalp bölgesinde omurgada yer alan anahata çakrasına odaklanın. Bu çakra
koşulsuz sevgi; - merhamete gir, önce aklın gözünden önce atla, sonra da bilmediğin kadar, ve sonunda milyonlarca insanı atla. Onlara merhamet;
- daha sonra bu noktada dünya üzerindeki tüm yaşamlara zihinsel olarak akan bir sevgi duygusu açın.
Sunulan meditasyonların çok belirsiz olduğunu düşünebilir ve karşılıklı sevgiyi bulmak için belirli arzuyu karşılamadılar. Ancak, kalbi arındırmayı ve bu duyguya açık olmayı mümkün kılan bu uygulamalardır. Ve sonra kişisel yaşamınızda önemli değişiklikler uzun sürmeyecek.