Amino asitler, birçok vücut geliştiricisi tarafından vücudu gerekli maddelerle doyurmak ve sporda yoğunlaşma fırsatına sahip olmak için kullanılır. Haplar, kapsüller ve bazı nedenlerden dolayı çok popüler olmayan sıvı amino asitler vardır. Buna daha ayrıntılı olarak bakalım.
Genel bilgi
Herhangi bir spor beslenmesinde, 15 dakika içinde yutulmasından sonra tamamen emilen bir amino asit olmalıdır. Eğitimden sonra iyileşebilmek için bu eki içmelisiniz. Sıvı formdaki amino asitler, bu maddenin diğer formlarından daha hızlı emilir.
Sıvı amino asitler nasıl alınır?
Antrenmandan önce bir saat ve 2 porsiyon amino asit içmek için bir saat gerekir, böylece güç ve enerji dalgaları hissedersiniz. Vücudunuza zarar vermemek için günde 5'den fazla porsiyon kullanmayın. Doğal amino asitleri olan yiyecekleri yiyin. Sıvı amino asitleri doğru bir şekilde nasıl alacağınıza dair ayrıntılı talimatlara bakalım.
- Öncelikle, vücudunuza uygun bir amino asit kompleksi seçin. Son kullanma tarihine dikkat ettiğinizden emin olun.
- Formülasyonu okuyun ve nötr asit seviyesinde olan ilacı seçin.
- Gerekli miktarda amino asidi suyla karıştırın ve içirin.
- Yarışmalara hazırlanıyorsanız, o zaman ilacın dozunu ne kadar artırabileceğinizi bir uzmana danışın.
Amino asit eksikliği
Bu ürünün dezavantajı kısa bir raf ömrüne sahiptir. Daha az sıklıkla meydana gelen bir eksi daha vardır - moleküllerin asimetrisi, sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
En iyi sıvı amino asitler
En popüler katkı maddesi% 100 doğal konsantreden oluşan Twinlab Amino Fuel Liquid'dir . Kompleks içindeki amino aside ek olarak B vitaminleri, protein , folik asit ve mineraller de vardır. Bir paket 948 ml içerir.
Sıvı amino asidin bir başka varyantı Scitec Nutrition Amino Liquid 50'dir . Bu katkı maddesinin avantajı, amino asitlerin hidrolize giren kolajen türetilmiş olmasıdır. Bazı komplekslerde, üreticiler, ekin almak çok hoş olduğu için, örneğin, portakal, lezzet tatlandırıcıları ekleyin.
Artık sıvı amino asitleri nasıl içeceğinizi anlamanız gerekiyor ve ilacın bu formunun sizin çalışmalarınız için uygun olup olmadığına karar verebilirsiniz.