Birçok insan, çorbanın çocukluktan faydalarını biliyor. Dikkatli anneler ve anneanneler muhtemelen çoğumuzun “sıcak” ın gerekli olduğunu ve tamamen haklı olduklarını söyledi. Birçok diyetisyenin görüşüne göre, çorbalar metabolizmayı hızlandırır ve gastrointestinal sistemin organlarının çalışmasını normalleştirir. Bu yemek kategorisi mutlaka her kişinin günlük menüsünde bulunmalıdır. Ayrıca, birkaç basit kural izlerseniz, çorba bir diyet için mükemmel bir temel olabilir:
- Bir diyet için, sebze ya da balık suyu çorbası en iyisidir. Eğer et çorbalarını tercih ederseniz et, sığır eti, az yağlı çeşitleri seçin, pişirmeden önce tüm görünür yağları alın.
- Un, tatlı, yağlı, kızarmış ve alkolden vazgeçmeye değer.
- Çok fazla taze sebze, bitki ve meyve yiyin.
- Her gün yaklaşık 1,5-2 litre su kullanın.
- Vitamin-mineral kompleksleri almaya dikkat edin, tk. Çorbalar üzerindeki diyet, gerekli tüm maddelerle bir organizmaya izin vermez.
- Bu diyette 1-2 haftadan fazla kalmayın.
- Kendinizi zayıf hissediyorsanız, baş dönmesi veya genel bir beslenme bozukluğu bırakılmalıdır.
Diyet "Yağ çorbası"
7 gün için tasarlanmış çorba diyetinin ilginç bir versiyonu. İncelemelere göre, haftada 4 ila 10 kg kaybetmenize izin verir.
Diyetin ana bileşeni: su veya sebze suyu üzerinde kereviz , soğan, lahana ve domates çorbası. İlk gün, bu çorbaya ek olarak, muz hariç tüm meyvelere izin verilir. İkincisi, baklagiller ve mısır hariç çorba ve sebze yemelisiniz. Üçüncü - sebze ve meyveler. Dördüncü günde onlara süt eklenir. Beşinci günde, haşlanmış dana eti, domates - taze veya konserve - ve çorba. Altıncı - haşlanmış et, çorba ve sebzeler. Çorba, kahverengi pirinç, sebze ve taze sıkılmış meyve suyundan diyet menüsünü tamamlar.