Fasulyeli salata, günlük diyete dahil edilebilecek besleyici bir yemektir. Lezzetli bir atıştırmalık tadının tadına varmak için bu atıştırmalıkları etle tamamlamanız gerekmiyor. Fasulye çok fazla protein içeriyor, bu da uzun bir süre açlıktan kurtulmaya yardımcı oluyor ve şekline zarar vermiyor.
Konserve fasulye ile Mercimek salatası
Mantar ve fasulye ile yağsız bir salata hazırlamak için, kompozisyona ilginç bir şey eklemeyi düşünmenize bile gerek yok. Çanak tamamen kendi kendine yeterlidir ve belinize zarar vermekten korkmamak için güvenli bir şekilde akşam yemeği yiyebilirsiniz. Mantarlar herhangi bir şekilde kullanılabilir, eğer kokulu ormanınız varsa, yaklaşık 20 dakika kızartmadan önce iyice kızartın.
maddeler:
- fasulye - 1 tencere;
- Taze mantarlar - 500 g;
- salatalık turşusu - 3 adet.
- kızartma için yağ;
- dereotu - 50 g;
- tuz, karabiber
hazırlık
- Spasertuyte soğan, mantar tabağı, kızarıncaya kadar kızartın, tuz.
- Fasulyeleri durulayın, bir kaseye dökün, küpleri salatalık ve mantar ekleyin, karıştırın.
- Otları serpin ve servis yapın.
Fasulye ve yengeç çubukları ile salata
Fasulyeli salata tarifi basit olabilir. Baklagiller, herhangi bir ürünle ve hatta belirli bir yengeç çubuğu tadıyla birleştirilir. Pansuman en çok istediğiniz gibi olabilir: mayonez veya tereyağı ve hardal karışımı. Biraz limon suyu eklemeyi ihmal etmeyin, iyi bir surimi tadacaktır.
maddeler:
- yengeç çubukları - 200 g;
- kırmızı fasulye - 2 kutu;
- limon;
- sarımsak - 2 diş;
- maydanoz - 30 g;
- yeşil soğan - 50 g;
- sirke - 5 yemek kaşığı. l.
- hardal - 20 g;
- zeytinyağı - 6 yemek kaşığı. l.
hazırlık
- Fasulyeyi süzün.
- Soğanları yarım halkalara kesin.
- Yengeç bir küpü eziyor ve meyve suyu döküyor.
- Sarımsak maydanozla püre haline getirilir ve salata ile bir kap içine gönderilir.
- Sirkeyi tereyağı, hardal ve mevsim salata ile karıştırıp karıştırın.
- Salatayı yarım saat içinde soya fasulyesi ile soutun.
Kırmızı fasulye ve sığır eti "Tiflis" salatası
Fasulyeli Gürcü salatası, lezzetli ve parlak bir muamele. Bu, ciddi menüde ve evde doyurucu bir akşam yemeği dahil olabilir. Fasulyeye ek olarak, klasik tarif, yiyeceklerin keskinliğini düzenleyen ince kesilmiş bir sığır eti ve ceviz içerir. Yarım saatte iki atıştırmalık hazır olacak.
maddeler:
- sığır bonfile - 250 g;
- fasülye bankası;
- turp - 5 adet.
- rezene - 1 soğan;
- sıçan - 100 g;
- şerbetçiotu-suneli;
- bir avuç ceviz;
- bitkisel yağ - 50 ml;
- şarap sirkesi - 20 ml.
hazırlık
- Eti şeritler halinde kesin, tuz ve şerbetçiotu ile kızartın, kızartın.
- Aşırı yağ ve serin et içermeyen etler.
- Rezeneyi yarım halkalara ayırın, biberleri halkalara ayırın, plakaları turp ve fındıkları doğrayın.
- Fasulye ve sığır eti ile karıştırın, fındık serpin, mevsim tereyağı ve şarap sirkesi karışımıyla servis yapın.
Fasulye ve füme tavuk salatası
Fasulye ve tavuk göğsü salatası, her zaman yeni bir şekilde pişirilebilir, en sevdiğiniz yiyeceklerin temel bileşimini tamamlar. Tavuk ve baklagiller nötr bir tada sahiptirler, çünkü herhangi bir içerikle birleşirler. Bu bileşenlerin büyük bir kısmı, dörtlü için yeterli olacak olan, aperatiflerin büyük bir kısmı olacaktır.
maddeler:
- füme meme - 300 g;
- kırmızı fasulye - 1 pot;
- taze kırmızı biber - 3 adet.
- sert peynir - 150 g;
- üniformalı patates - 4 adet.
- mayonez - 200 g;
- tuz, otlar.
hazırlık
- Patatesleri kaynatın, sakin olun.
- Doğranmış kırmızı biber, göğüs, patates ve peynir kesin.
- Fasulye, yeşillik, tuz ekleyin.
- Mayonezli mevsim, salataları hemen fasulye ile servis edin.
Fasulye ve krutonlu salata - tarifi
Hızlı bir atıştırmalık ihtiyacınız olduğunda, kırmızı fasulye ve krutonlu bir salata hazırlayın. Croutons ekmek kalıntılarından el ile yapılabilir. Bunu yapmak için, saman parçalarını kesin ve mikrodalga fırında 2-3 dakika kızartın. Kraker eklemek için, bir defaya mahsus olmak üzere, bir defaya mahsus olmak üzere, bir salatada farklı bir şekilde ıslanırlar.
maddeler:
- fasulye - 1 tencere;
- mısır - 1 tencere;
- kraker - 100 g;
- bitkisel yağ;
- limon;
- sarımsak - 1 karanfil;
- fesleğen, roka, kişniş, maydanoz, marul.
hazırlık
- Fasülye ve mısır suyunu boşaltın, bir kaseye dökün.
- Kuru krutonları, sarımsak doğranmış ve yırtılmış yeşillikleri atın.
- Tereyağlı sostan tereyağlı ve limon suyundan lezzetli bir salata dökün, karıştırın, hemen servis yapın.
Fasulye ve tütsülenmiş sosis salatası
Fasülye ve sosisli salata, erkeklere hitap edecek. Yeşillik ve sarımsak ekleyerek tatmin edici, lezzetli ve aromatik geliyor. Zengin bir kompozisyona sahip olan Bright, kesinlikle ilk önce şenlikli bir masaya gidecek. Tarifede, 2 porsiyon için malzemeler belirtilmişse, büyük bir bölüme ihtiyacınız varsa - ürün sayısını artırın.
maddeler:
- sosis - 100 g;
- domatesler - 100 g;
- mayonez salatası;
- peynir - 100 g;
- fasulye - 250 g;
- sarımsak - 1 karanfil;
- yaprakları;
- yumurta - 2 adet.
hazırlık
- Yumurtalar pişirir, soğuk, küpler halinde kesilir.
- Domates ve sosis chop saman.
- Her şeyi bir kasede birleştirin, fasulye ve rendelenmiş peynirleri dökün.
- Mayonez dökün, sarımsak ve doğranmış damla, yeşillik ile mevsim.
Ton balığı ve fasulye salatası - tarifi
Ton balığı ve fasulye salatası, ilginç ama lezzetli bir bileşime sahip bir yemektir. Balıkların yoğun eti, baklagiller ile mükemmel uyum sağlar, ama kokulu bir taze salatalık ve yeşil soğan tüyleri eklerseniz daha lezzetli aperatifler olacaktır. Giyinme kokulu ekstra sızma zeytinyağı ve limon suyu olarak görev yapacak.
maddeler:
- fasulye - 1 tencere;
- tuna yağı - 1 tencerede;
- yeşil soğan - 50 g;
- kereviz - 100 g;
- zeytinyağı - 1 çorba kaşığı. l.
- yumurta - 2 adet;
- salatalık - 1 adet;
- limon suyu - 2 tsp;
- tuz, karabiber
hazırlık
- Konserve yağı boşaltın ve parçaları bir salata kasesine koyun, çatalla ezin.
- Fasulye sıvıyla süzülürken süzülür.
- Yumurtalar kaynatılır ve genişler.
- Kereviz salatalık, salatalık yarım daire doğrayın.
- Her şeyi karıştırın, mevsim tereyağı, limon suyu, tuz.
Tavuk ve yeşil fasulye ile sıcak salata
Yeşil fasulyeden gelen salatalar, orijinal bileşenleri tamamlayan sıcak bir formda daha iyi servis edilir. Bu çok bileşenli çanak tipik bir benzer atıştırmalıktan daha zor hazırlanır, ancak sonuç çabaya değer. Fasulye ile en basit salata değil, lezzetli, tatmin edici, orta derecede piquant ve çok güzel çıkıyor.
maddeler:
- fileto - 250 g;
- çalı fasulyesi - 100 g;
- domates - 1 adet;
- salata - 100 g;
- kızartma için yağ;
- susam - 10 g.
dolgu:
- zeytinyağı - 50 ml;
- limon suyu - 20 mi;
- limon kabuğu - 1 tatlı kaşığı;
- hardal - 20 g;
- sarımsak - 1 diş;
- zencefil kökü - 0,5 cm;
- kekik, tuz.
sır:
- Balsamicum - 20 g;
- şeker 30 g.
hazırlık
- Yağda et şeritleri şeritler.
- Fasulye, tuz, karabiber ekleyin, 5 dakika pişirin.
- Doldurmak için rendelenmiş zencefil, kıyılmış sarımsak ve meyve suyu, tereyağı, hardal ile karıştırın. Tuz, kekik ile mevsim.
- Ayrı susam tohumu kızartın.
- Tencerede şeker ile balzamik karışımı, düşük ısıda yaklaşık 10 dakika ısıtın.
- Kızartma domates dilimleri ile karıştırın, marul yaprakları ile bir tabakta dağıtın.
- Giyinme ve sırrı dökün.
- Yeşil fasulye salatası susam tohumu serpin.
Karaciğer ve fasulye salatası
Beyaz fasulyeli bu salata daha iyi servis edilir, soğuk bir formda tavuk karaciğeri istediğimiz kadar lezzetli olmaz. Kompozisyon minimal olabilir, ama aperatifler ve baharatlı yiyecekler eklemek daha iyidir: sarımsak, arpacık ve roka. Çanak kendi kendine yeterli, ama haşlanmış yumurtayı yine de besleyebilirsin.
maddeler:
- roka - 100 g;
- fasulye - 1 tencere;
- karaciğer - 300 g;
- kiraz domatesleri - 10 adet.
- yağ - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- sarımsak - 1 diş;
- arpacık soğanı - 1 adet;
- tuz, karabiber
hazırlık
- Karaciğer kızartıncaya kadar hazır, tuz ve karabiberle terbiyeli.
- Tuz ve karabiber ile yağda bir diş sarımsak sürünerek bir giyinme yapın.
- Sos, roka, doğranmış arpacık ve kiraz yarısı dalları dökün.
- Çekirdekleri ve ılık karaciğeri ekleyin, hemen servis yapın.
Fasulye ile Meksika salatası
Fasulye ve mısırlı baharatlı, baharatlı bir salata , Latin Amerika mutfağının tüm sevgililerine hitap edecek. Yemek parlak, renkli ve lezzetlidir. Bu atıştırmalıklardaki baklagillere ek olarak, biber eklemek gelenekseldir: tatlı ve acı biber, denge ve sıra dışı tatlar için mango ve yeşillikler ekleyin.
maddeler:
- kırmızı fasulye - 1 adet;
- konserve mısır - 1 adet;
- tatlı biber - 1/2 adet.
- biber - 1 küçük kapsül;
- maydanoz, yeşil soğan;
- zeytinyağı - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- meyve suyu - 1 kireç;
- mango - ½ adet .;
- tuz.
hazırlık
- Mix, fasulye, mısır, doğranmış yeşillikler, dolmalık biber ve mango küpleri.
- Başka bir kapta, biber parçalarını tuz, tereyağı ve limon suyu ile doğrayın.
- Salatayı kırmızı fasulye sosuyla dökün ve karıştırın.