Hafıza için vitaminler

Hafızamız 3 yıla kadar en çok aktif: neredeyse her şeyi hatırlıyoruz! Dahası, süreçler yavaşlar, fakat beynimiz her saniye yeni bilgi biriktirir. Beynin en uzak raflarından "almak" her zaman kolay değildir. Nedeni - beyne ve dışarıdan bilgi ileten sinir uyarılarının yavaşlamasında.

Ayrıca beynin sık sık "şikayetleri" kısa süreli ve uzun süreli belleği kötüleştiriyor. Kısa süreli hafıza , kısa bir süre için büyük miktarda bilgiyi hatırlamamız gerektiğinde bize yardım etmelidir (örneğin, örneğin). Kısa süreli hafızada yer alan bilgiler bizim için gerçekten önemli hale geldiğinde uzun dönemli hafızada yer alıyor, daha sonra beyin bilgiyi kullanmak için tam hazırlığıyla yıldan yıla tutar.

Okul ve hafıza

Yaşam aktivitelerinin çoğunun çocuklarda daha iyi ve daha hızlı gerçekleşmesine rağmen, onlar için sorumlu ve stresli bir an, okul hayatının başlangıcıdır. Şu anda, hafıza için vitaminler, okul çocukları için hayati önem taşımaktadır. Büyük hacimlerde bilgi akışı, etkili ezberleme ve materyallerin öğrenilmesi için beceri eksikliği, yorgunluk, günün alışılmadık bir rejimi - tüm bunlar çocuklarımızı tüketir.

Satışta hafıza için özel çocuk vitaminleri vardır . Onlar 6 ila 12 yaş arası çocuklar için uygundur, yani - sadece ilkokulun yılı. Pikovit, Complivit ve Astrum Kidz gibi vitamin komplekslerinde sadece hafıza için vitamin değil, aynı zamanda bağışıklıklarını destekleyen mikro ve makro elementler de vardır, bu da kendinizi tamamen yeni bir ortamda bulduğunuzda çok önemlidir. Ayrıca iyot ve selenyum içerirler. Bu onların tiroid bezini bozmasını, guatrını arttırmasını ve büyümeyi yavaşlatmasını engelleyecektir. DSÖ'ye göre, Doğu Avrupa'daki çok sayıda çocuk iyot eksikliğinden muzdariptir.

Gençler

Ergenlerin, genç okul çocuklarından daha fazla vitamine ihtiyacı olabilir. Bu çağda ergenlik başlar, tüm vücut yapısı değişir. Gençler çok aktif bir yaşam tarzına öncülük ediyorlar: mobil ve atletik, ama çok şey öğrenmek zorundalar ve sınavlar uzak değil. Gençler sadece hafıza için vitaminlere ihtiyaç duyarlar. 6-7 ders için her gün, öğretmenler ve kurslar, mezuniyet ve giriş sınavları için eğitim ve hazırlık, tüm bunlar asi beyinlerini sürekli olarak akan büyük bir bilgi birikimidir.

Bunlardan en popüler olanı sadece vitaminleri değil aynı zamanda mikro, makrobesinleri, tam amino asitleri ve ginkgo biloba özünü içeren Aviton Ginkgo Vit kompleksidir. Bir başka karmaşık hazırlık Vitrum genç ve Vitrum anıtıdır.

Yetişkinler

70 yaşındaki insanların açık bir kafa ve hafızaya sahip olması ve 30 yaşında zaten başınızda hiçbir şey tutamayacağınızı hissedersiniz. Hafızayı korumak için sürekli eğitmek önemlidir: hatırlayın, öğretin, okuyun. Harika bir seçenek yabancı bir dil öğreniyor olabilir. Beyin için "favori" bir grup vitamin içeren dengeli bir diyete ek olarak - B, hafıza için iyi vitaminler almalısınız. Buna ek olarak, hafıza ve zihinsel yeteneklere rağmen, 40 yaşından sonra tüm insanların beyin aktivitesi için ek bir vitamin alımı gösterilmektedir. Bu inmenin önlenmesi olarak hizmet edecektir.

Lecithin kompleksi, Selmevit veya Complivit ilaçlarını kullanabilirsiniz.

glikoz

Beynimiz glikozun ana "yiyicisi" dir. Kötü bir hafızanız varsa, akıl almazsanız, zihninizi toplamak ve işe gitmek için yeterli güç yoksa, glikoz veya enerji gerekebilir. Bitter çikolatadan bir parça boşuna değil, sınavlardan önce tüm öğrencilerin bir arkadaşı olarak kabul edilir. Deneyin!

Bugün konularımızı özetlemek için, size vitamin kompleksleri listemize alışmanızı öneririz.

Vitamin komplekslerinin listesi

  1. Vitamin Kompleksi "Pikovit" (KRKA, Slovenya).
  2. Vitaminler "Astrum Kidz" kompleksi (CROTEC / US GROUP, ABD).
  3. Amino asitler ve vitaminler "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rusya) kompleksidir.
  4. Vitamin-mineral kompleksi "Akıllı ol" (Nutripharma Ltd, Fransa).
  5. Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant) Vitamin-mineral kompleksi.
  6. Vitrum-Mineral Kompleksi Vitrum Bebek (Unipharm Inc., ABD).
  7. Vitamin-mineral kompleksi Vitrum Kidz (Unipharm Inc., ABD).
  8. Vitrum Mineral Kompleksi Vitrum Juniors (Unipharm Inc., ABD).
  9. Vitrum-mineral kompleksi Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., ABD).
  10. Vitrum-mineral kompleksi Vitrum Mamori (Unipharm Inc., ABD).
  11. Vitamin Kompleksi "Lesitin Kompleksi" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Almanya).
  12. Vitamin-mineral kompleksi "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., ABD).
  13. Vitamin kompleksi "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusya).
  14. Vitamin ve mineral kompleksi "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusya).