Enerji diyetleri, hem saf formda tüketilebilen hem de çorba, omlet, vb. Gibi çeşitli tatlarla tüketilebilen bir dizi kokteyldir. Ağırlık kaybı için Enerji Diyetini nasıl alırız - okumaya devam edin.
Kompozisyon ve kullanışlı özellikler
Bu yüksek teknoloji ürünü ürünler şunları içerir:
- proteinler - süt ve sebze, vücut için yeri doldurulamaz ve kas kütlesi oluşturmaya dahil olur;
- bitkisel yağlar - soya fasulyesi yağı, vb.
- tüm gün boyunca vücuda enerji sağlayan karbonhidratlar;
- lif - çürüme hissini kalıcı olarak uzatmanın yanı sıra çürüme ürünlerinin gövdesini temizler;
- tüm organ ve sistemlerin normal çalışmasını destekleyen vitaminler ve mineraller;
- arıları tarafından larvalarını besleyen süt bazlı arı sütü. Diyet sırasında dokuların daha iyi oksijenlenmesini, artan bağışıklık ve duygusal durumun stabilizasyonunu sağlar;
- Yiyeceklerin daha iyi sindirimini sağlayan enzimler.
Enerji diyetini kilo vermek ne kadar doğru?
Enerji Diyetini üç aşamada kullanan özel bir kilo kaybı programı vardır. İlk 3-5 gün boyunca, sadece yemeklerle değiştirerek sadece kokteylleri kullanabilirsiniz. Bir ölçü kaşığı toz 200 ml% 1.5 sütte yetiştirilir ve ana üç öğünde alınır ve ikinci bir kahvaltı ve sabah ortası atığı için bu dozun yarısını içirler. Enerji diyetlerini nasıl alacağını soranlar, süt yerine kefiri ya da sebzelerin bir kaynatmasını kullanabilir. Önerileri takip etmek zorsa, daha fazla yiyecek bir şey yoktur, bazen taze sebze salatası hazırlayabilir veya bunları söndürebilirsiniz.
İkinci aşamada sadece akşam yemeği ve atıştırmalık olarak kokteyller tüketmek gelenekseldir. Süresi 3-4 haftadır. Eh, üçüncü aşamada kilo kaybı için Enerji Diyet içme ile ilgilenenler, bu kokteyller sadece akşam yemeği yerine, ancak gıda düşük kalorili ve meyve, sebze ve süt ürünleri bir sürü ile ılımlı olması gerektiğini cevaplayabilirsiniz. Basit karbonhidratlar yerine karmaşık - tahıllar, filizlenmiş tahıllar, ekmek, müsli kullanılmalıdır. Çok fazla sıvı içmek ve spor yapmak çok önemlidir. En azından sabahları ve akşamları yürüyüş yapın ve egzersiz yapın. Her durumda, kokteyl almadan önce bir uzmana danışmak daha iyidir.