Kış mevsiminde kalorileri izlemek için en uygun zaman değildir. Muzlu sütlü kokteyller size çok fazla fayda getirmeyecek, ancak tadı pek de düşünülemeyecek - kış için ideal bir ikram ve sıcak mevsim için mükemmel bir meşrubat.
Muzlu sütlü kokteyl tarifi
maddeler:
- muz - 3 adet;
- dondurma - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- süt - 300 ml;
- bal - 2 çay kaşığı.
hazırlık
Muzları büyük parçalara ayırın ve blender kasesine batırın. Muzları sütle doldurun, tatlılar için biraz bal ekleyin (muzların tatlı olması halinde bal miktarı azaltılabilir) ve dondurma koyun. Tüm malzemeleri pürüzsüz hale getirin ve bir bardağa dökün.
Bir milkshake biraz daha kalın ve yağlı yapmak istiyorsanız - süt yerine krema yarısını ekleyin.
Muz ve vanilya ile süt kokteyl
maddeler:
- muz - 2 adet;
- şeker - bir yüzyılın 1 / 3'ü;
- süt - 2 adet;
- vanilya özü - 1 tatlı kaşığı;
- dondurma - 4 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Muzlar temizlenir ve büyük parçalara ayrılır. Bir karıştırıcıya bir muz koyarız, şekeri doldurarak, dondurma, süt ve vanilya özü ekliyoruz. Her şeyi tekdüzeliğe çırpın ve servis yapın.
Muz ile basit milkshake
maddeler:
- muz - 1 parça;
- süt - 1 adet;
- şeker - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- 3 küp buz;
- tarçın tutamı.
hazırlık
Muzu temizleriz ve keseriz. Meyveleri karıştırıcının kasesine koyun ve şekeri serpin. Sütü doldurun ve buz ekleyin. Sütün pürüsünü pürüzsüz olana kadar çırpın ve bir bardağa dökün. Bitmiş içecek bir tutam tarçın ile serpin.
Muz, kivi ve zencefil ile bir milkshake tarifi
maddeler:
- kivi meyvesi - 3 adet;
- yulaf gevreği - 4 yemek kaşığı. kaşık;
- muz - 1 parça;
- 8 buz küpü;
- süt - 200 ml;
- katkısız yoğurt - 200 ml;
- zencefil - 1/2 cm bir parça;
- bal - 2-3 çay kaşığı.
hazırlık
Kivi küpler halinde kesilir, muz temizlenir ve parçalar halinde kesilir. Meyveleri bir karıştırıcıya koyun, bal, yulaf gevreği veya kepek, buz, süt ve yoğurt ekleyin. Zencefil rende üzerine ovuşturdu ve kokteyle de eklendi. Tüm homojen olana kadar çırpın.
Böylesine besleyici ve sağlıklı bir milkshake ile sabahları başlamak harikadır ve zamanınızın ürünü hazırlamada sıkıntı yaşamamak için meyveyi önceden kesin ve porsiyonlara dağıtın. Plastik torbaya kepek ve yulaf ekleyerek bir meyve porsiyonu yapın. Ayçiçeği tohumu veya fındık bir çorba kaşığı olması gereksiz olmayacaktır. Besleyici bir kahvaltı birkaç dakika içinde hazır olacaktır.
Muzlu ve çilekli milkshake
maddeler:
- Dondurulmuş çilek - 1 adet;
- muz - 1 parça;
- Yoğurt (Katkısız) - 1 adet;
- süt - 2 adet;
- şeker - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar dövün. Bir tüp ile soğutulmuş bardaklarda servis edilir.
Muzlu çikolatalı milkshake
maddeler:
- muz - 4 parça;
- vanilyalı dondurma - 4 yemek kaşığı. kaşık;
- kakao tozu - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- süt - 4 yemek kaşığı.
hazırlık
Blenderde sütü dökün ve kakao ile uyuyun. Muz parçalara ayırdı ve sütü de koydu. Milkshake'ımızı bir kepçe vanilyalı dondurma ile bitiriyoruz ve her şeyi iyice yiyoruz. Böyle homojen ve kremsi bir milkshake derhal sarhoş olabilir ama
Muz ile sağlıklı milkshake
maddeler:
- muz - 1 parça;
- Fıstık ezmesi - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- hindistan cevizi sütü - 250 ml.
hazırlık
Homojen fıstık ezmesi, küçük fındık parçalarını sıkın, bir karıştırıcıya koyun ve süt dökün. Yağdan sonra hindistan cevizi sütü dökün ve büyük muz dilimleri koyun. Üniforma kadar çırpın, 3-4 buz küpü ekleyerek.