Yulaf lapası lezzetli ve kolay sindirilebilir bir üründür. Yulaf ezmesi gelince, yararlı birçok mikroelement ve vitamin içerdiğine dikkat edilmelidir. Bu krup "karbonhidratlar ve proteinler" ile doludur, bu yüzden ondan yapılan yemekler çok besleyicidir, ama aynı zamanda düşük kalorili ve diyetidir. Özellikle de figürü kesinlikle takip eden kişilere tavsiye edilir. Yulaf ezmesini su üzerinde nasıl pişireceğinizi öğrenelim.
Yulaf lapası meyveleri ile su
maddeler:
- yulaf ezmesi - 1 adet;
- su - 2 adet;
- meyveler - 300 g;
- şeker - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- tereyağı - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Suyu bir tavaya döküyoruz, ateşe atıyoruz, kaynatmasını bekleyin, ve sonra, küçük porsiyonlarda, kabı dökün ve hazır olana kadar 20 dakika pişirin, sürekli karıştırın. Şeker, tereyağı ekleyin ve iyice karıştırın. Servis etmeden önce püresi taze meyvelerle süslüyoruz. Bu yemek, her şekilde, herkesin ruhlarını dışa açıcı görüşlerinden sadece biri ile kaldıracaktır!
Yulaf ezmesi tarifi su
maddeler:
- yulaf ezmesi - 1 adet;
- su - 2,5 ürün;
- tuz - bir tutam;
- tereyağı.
hazırlık
Bu nedenle, yulaf ezmesini suya daldırmak için, yumruyu alın, iyice yıkayın, bir tencereye koyun, soğuk su dökün ve pişirin, arada sırada, kısık ateşte pişirin. Püresi yavaşça kalınlaşmaya başladığında, bir tutam tuz at, iyice karıştırın ve bir kapakla kapatın. Servis yapmadan önce küçük bir parça tereyağı ekleyin.
Su üzerinde bal püresi
maddeler:
- yulaf ezmesi - 1 adet;
- su - 5 ürün;
- tuzu;
- tereyağı;
- bal - 3 çay kaşığı.
hazırlık
Bir tencereye dökülen su, yavaş ateşte kaynamaya getirilir. Ayrıca yulaf ezmesi , tuz dökün ve hazır oluncaya kadar sürekli karıştırarak pişirin. Servis yapmadan önce biraz sıvı bal ve bir parça tereyağı sürün.
Yoğunlaştırılmış süt ile yulaf ezmesi
Lezzetli bir yemek için bu tarif kesinlikle tüm çocuklara hitap edecek. Unutmayın bu yemek sadece deli lezzetli değil, aynı zamanda inanılmaz derecede yüksek kalorili ve besleyici!
maddeler:
- yulaf ezmesi - 1 adet;
- su - 5 ürün;
- buharlaştırılmış süt - 4 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Yulaf kabuğu, yavaşça bir kaşıkla sürekli karıştırarak, ince bir damlayı kaynar suya dökün. 15 dakika pişirin, sonra sıcak yulaf lapasında yoğunlaştırılmış süt ekleyin ve dikkatlice bir çırpma teli çırpın.
Elma ile su üzerinde lezzetli yulaf ezmesi
maddeler:
- yulaf gevreği - 100 g;
- su - 200 ml;
- tuz, şeker - tadı;
- yeşil elma - 1 adet;
- kuru üzüm - 50 g;
- öğütülmüş tarçın - tadı;
- zeytinyağı - 0,5 tsp.
hazırlık
Böylece suyu bir kaynamaya getirdik, tuz ve şekeri tadın. Önceden, kuru üzümleri iyice durulayın, pediküllerin kalıntılarını çıkarın, bir bardağa koyun ve dik kaynar su dökün. Kaynar suda, yulaf gevreği dökün ve küçük bir ateşte pişene kadar pişirin.
Yulaf ezmesi yulaf lapası, kalın bir tabana veya yapışmaz kaplamalı bir tavaya sahip özel bir kepçe içinde pişirmek için en iyi ve en uygun olanıdır. Bu yüzden hiç yanmaz ve gereksiz efor sarf etmeden bulaşıkları yıkamak çok daha kolay olacaktır.