Yulaf ezmesi , yararlı vitamin veya mikro elementlerin bulunduğu gerçek bir depodır. Bugün size yulaf ezmesi ve yoğurttan pişirilebilecekleri söyleyeceğiz.
Yoğurt ve yulaf ezmesi ile smoothies
maddeler:
- yulaf gevreği - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- kefir - 300 ml;
- bal - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- Taze ahududu - 2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Bir kasede, pulları dökün, bal ekleyin, ahududu tadı, kefir ekleyin ve kalın, homojen bir kütle elde edilene kadar bir blender ile yendi. Bitmiş vitamin içeceklerini bardaklarda döküyoruz ve masaya servis ediyoruz.
Yoğurtlu yulaf ezmesi ile börek
maddeler:
- kefir - 1 öğe;
- yulaf ezmesi - 1 adet;
- un - 1 adet;
- yumurta - 1 adet;
- baharatlar;
- soda - tutam;
- şeker - 3 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
Bir kasede kefir dökün, tuz, şeker ve pul koyun. Her şeyi iyice bir kaşıkla karıştırın ve 10 dakika bekleyin. Bundan sonra, un, soda dökün ve yumurtayı kırın. Yine kütleyi karıştırın ve 20 dakika daha beklemeye bırakın. Bitkisel yağ ile kızartma tavası, bir kaşık hamurunu doğrayın ve krepleri her iki tarafta küçük bir ateşte kırmızı bir kabukla kızartın.
Yoğurtlu tembel yulaf ezmesi
maddeler:
- yulaf ezmesi - 0,5 ürün;
- kefir düşük yağlı - 1,5 ürün;
- kakao - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- haşhaş - 1 yemek kaşığı. kaşık;
- bal çiçeği - tatmak için.
hazırlık
Akşamdan bir bardakta biraz kefir döküp kakao döküp haşhaş tohumu atıyoruz. Sonra tatlılar için bal ekleyin ve iyice karıştırın. Bundan sonra kalan bütün yoğurdu toparladık. Muzu temizleriz, halkaları keser ve küçük bir kavanozun etrafına yayılırız. En baştan küçük bir avuç dolusu yulaf ezmesi döküyor ve hepsini çikolata kütlesiyle dolduruyoruz. Kavanozlar tüm yulaf ezmesi kefir ile ıslatılmış olduğundan emin olmak için hafifçe sarsılmış, kapaklarla kaplıdır. Bundan sonra boşlukları buzdolabına gönderiyoruz ve sabaha kadar orada bırakıyoruz. Bir buzdolabında, böyle bir hazır kahvaltı yaklaşık 3 gün boyunca saklanabilir.
Yulaf ezmesi ve yoğurt kurabiyeleri
maddeler:
- yulaf ezmesi gevreği - 300 g;
- kurutulmuş meyveler - tadı;
- kefir - 300 ml;
- tarçın zemin - tutam;
- bal çiçek - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- Vanilin - 1 poşet.
hazırlık
Flakes kefir dökün, karıştırın ve bir süre şişmeye bırakın. Daha sonra tatlım, vanilya ve tarçın ve ayrıca herhangi bir kurutulmuş meyveyi kendi takdirinize göre ekleyin. Parşömen parşömen ile kaplıdır. Hamurdan küçük toplar yapar ve bunları kağıda dökürüz. Çerezleri önceden ısıtılmış fırına gönderir ve 15 dakika kurumaya bırakın. Bundan sonra, tedavi soğutulur ve masaya servis edilir.