Karabuğday 7 gün boyunca

Mono-diyetlerde, bu felaket anını düşünmeye başlarız, en sevdiğimiz elbisenin, ekshalasyonda ya da ilhamda birleşmediğini fark ederiz. Sorunun çözümü, daha büyük bir boyut için aynı şeyi satın almak, kadınlar hoş karşılanmaz (sonuçta, sadece kendinize değil, aynı zamanda sattığınız satıcıya da itiraf etmek o kadar utanç verici!). İkinci seçenek, mono diyetlerin gerçekte oluşturulduğu hızlı kilo vermektir.

Sert ve hızlı bir diyet seçin, sadece favori yiyeceklerin listesine göre yapılmalıdır. Tabii ki, biz de kilo vermek için yararlı gıdalar hakkında konuşuyoruz, bu nedenle, birçok insan için bir uzlaşma seçeneği 7 gün boyunca karabuğday diyetine dönüşüyor.

Dikkat: Mono diyet 7 ila 14 gün sürmelidir. Ayrıca, sağlığa verilen zarar, figürün yararını aşacaktır.

Karabuğdayın sırları

Elbette, herkes bir hafta boyunca karabuğday diyetinin çok yararlı olduğunu biliyor. Birçok insan "sonuç yüzünde" der - cilt kendi kendine temizlenir. Bu çok muhtemeldir, çünkü bağırsakların durumu doğrudan cildin görüntüsüne yansır. Sindirim sistemini temizleyin - hiçbir şeyle karşılaştırılabilir doğal peeling yapmayın.

Ayrıca, karabuğday diyetiyle ilgili bir hafta, gastronomi tarzınızı değiştirecektir. Ünlü filmde dedikleri gibi: "Bir gün - aç, bir hafta sonra - özlenmeye başlayacak ve bir ay içinde - akıllı olacak."

Etkisi daha hızlı elde edilse de, buğday karaciğeri diyetinde tam olarak ne olduğu budur. Böyle bir işkenceden sonra, sizin için herhangi bir domates ya da salatalık harika bir yardım olacaktır!

Karabuğday birçok eser element (demir, magnezyum, potasyum vb.), B ve A vitaminleri, rutin (kan damarlarını güçlendirir) içerir. Karabuğday karbonhidratlardan çok daha fazla protein içerdiğinden, benzersiz bir tahıldır. Bu hesap için kalori içeriği de artar - 329 kcal / 100 g kadar! Bu, salatalıkların 15 kcal ve haşlanmış patates içerdiği gerçeğine rağmen - 83! O zaman patates yemek ne daha iyi? Kalorisi kalorilerin ve patateslerin nişasta nedeniyle kalori içeriğini kazandıkları ve buğdayın kolay sindirilebilen bir bitkisel protein olduğu ortaya çıkmaktadır.

Bu arada, "karabuğday" nın adı Yunanistan'dan geldi.

Yunan rahipleri sadece buğdayı yediler ve bu nedenle sonsuza kadar mutlu yaşadılar. Aslında karabuğday tüketim geleneği Hellas'tan geliyor.

menü

Karabuğday diyet menüsünün bir hafta boyunca tartışılması fazla zaman almaz. İlk olarak, karabuğday - istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz. Karabuğday, mümkün olduğunca çok yararlı maddeyi korumak için pişirilmemeli, pişirilmemelidir. Akşamları kaynar su ile dökün ve ertesi sabaha kadar ısıl işlem yapmadan yiyin.

İkincisi, 7 gün boyunca karabuğday kefir diyetiyle uğraşıyoruz. Her gün, en azından 1 litre kefir içmelisiniz, karabuğday üzerine dökün.

Ayrıca her iki günde 1 domates veya 1 salatalık arasından seçim yapabilirsiniz.

Ve üçüncü olarak, tuz, şeker, baharat, sos yok. Tuz, vücuttaki sıvıyı tutar, şeker - hafif kalorilerin kaynağı ve baharatlar iştahı artırır. Soslar gelince, koruyucuların ilavesiyle, üç "kötülük" içerir.

Karabuğday diyetinde bir hafta boyunca kilo vermek yaklaşık 5 kg olabilir (bel ve kalçalarda yaklaşık 2 m). Tabii ki bu biraz, özellikle hedefiniz eksi 20 kg ise. Ancak, bu iki kilogramın saf yağ olmadığını anlamalıyız. Dahası, çekül hattınız su kaybının neredeyse% 100'ü ve kendi kas kütlesidir. Ne yazık ki, enerji açığında, vücut proteinlerini aktif olarak bölüyor.

Diyetin bitiminden sonra hızlı bir şekilde yiyecekseniz, kilo hemen geri dönecek ve elbisenizde giyecek zamanınız olmayacaktır, ki bu uzun süre olmasa da, yine de boyuttadır.

Karabuğday diyetinden çıkış yolu tam olmalıdır - rulo ve beyaz ekmek, patates kızartması ve mayonez.

Dahası, her şey sizin gücünüzdedir - sonucu sadece günlük diyetinizi önemli ölçüde değiştirerek kaydedebilirsiniz.