Hareket hayattır - bu ifadenin meydan okuması zordur. Sağlıklı bir yaşam tarzının hem doktorları hem de destekçileri, düzenli motor aktivitesinin, insan vücudunun tüm sistemlerinin refahı ve mükemmel çalışması için gerekli olduğu görüşüne katılmaktadır. Ve uzun bir sağlıklı yaşamı sağlamanın en iyi yolu yürüyor. Uzmanlar, modern bir kişinin ortalama tempoda günde en az sekiz kilometre geçmesi gerektiğini savunuyorlar. Ancak bu sürekli bir zaman ve istihdam eksikliği göz önüne alındığında, herkes için mümkün değildir. Soruna en uygun çözüm evde bir yürüyüşçü.
Herkes şu anda kendi evinde spor oynayabilir. Evde yürüyen bir simülatör, zorla hipodinami ile başarılı bir şekilde başa çıkmaya ve zaman kazanmaya yardımcı olur. Elbette, eğer bir olasılık varsa, temiz havada tam bir yürüyüş yapmak daha iyidir. Ancak bunun için zaman yoksa, o zaman yürüyüş simülatörünü kullanın, en iyi çözüm ise bir yedektir. Gerektiğinde molalar vererek, belirli bir kişi için uygun bir tempoda pratik yapabilirsiniz. Bu, spor salonuna gitmeyi sevmeyen insanlar için iyi bir seçenek çünkü çok sayıda yabancı arasında rahatsızlık hissediyorlar. Bununla birlikte, simülatörün çok fazla yer kapladığını ve küçük bir daireye yerleştirmek sorunlu olabileceğine dikkat edilmelidir. Bunu önceden düşünmelisin.
Yürüme için bir ev egzersiz makinesi nasıl seçilir?
Günümüzde en popüler olanı, koşu bandı ve step gibi ev simülatörleri. Benzer işlevleri var ama
Bir geçit simülatörü sadece çalışan değil, aynı zamanda "koşma" da olabilir. Hız modunu ayarlama yeteneği sayesinde, yardımı ile hızlı ve yoğun bir tempoyu canlandırabilir ve yavaşlatabilirsiniz. Bugün, bu spor ekipmanının en çeşitli modelleri sunulmaktadır: basit mekanikten elektronik ve sesli kontrol ve birçok ek fonksiyon.
Simülatör yürüyen simülatörü, merdivenlere tırmanmayı simüle etmenizi sağlar. Bu yürüyüş türünün bacakların, baldırların, kalçaların kaslarını daha iyi eğittiği ve bu problem alanlarındaki figürü hızlı bir şekilde geliştirebildiğinize inanılmaktadır. Ek olarak, step en uygun kardiyo yükünü sağlar. Bir koşu bandından biraz daha kompakttır ve aynı zamanda geniş bir model yelpazesine sahiptir.