Kilo kaybı için kereviz diyeti, sadece vücuda zarar vermeyen, hatta sağlığı güçlendiren diyetlerden biridir. Ne yazık ki, herkes, kerevizlerin oldukça spesifik bir tada sahip olmasından dolayı böyle bir beslenmeyi sürdürebilir ve sadece yiyemeyen insanlar vardır. Bu gruba ait değilseniz, o zaman kereviz diyet sizin için idealdir!
Kereviz çorbası Diyet: özellikleri
Çok popüler ve basit bir kereviz çorbası ve sebze ya da meyve diyetiyle diyet yapılır. Kerevizlerin yararlı özelliklerinin, bu tür gıdaların etkinliğini önemli ölçüde artırdığına dikkat etmek gerekir, çünkü vücut her gün daha iyi hissetmenizi sağlayan çok fazla besin ve besin alır. Bu sebzenin tüm yararlı özellikleri kereviz çorbası saklanır ve diyet kapsamlı bir fayda sağlar:
- fazla sıvı vücuttan çıkarılır;
- gastrointestinal kanalın aktivitesi normalleştirilir;
- Bağırsak doğru çalışmaya başlar, kabızlık hariç;
- vücutta metabolizma kurulur ve hızlanır;
- Karaciğer, böbrek, lenf bezi temizleniyor;
- Eklemlerdeki tuzların ertelenmesinin önleyici bir bakımı vardır;
- sinir sisteminin fonksiyonları iyileşir;
- Kandaki şeker seviyesi azalır.
Kereviz bazlı bir diyet 14 gün boyunca tasarlanmıştır, bu sayede vücut mükemmel bir şekilde temizlenir ve diyetin sonunda kendinizi güncel ve kolay hissedersiniz, ayrıca 5-7 kilogram saymazsınız. Muhtemelen, bu yüzden kereviz çorbası diyet en olumlu geribildirim vardır.
Kereviz Diyet Tarif
Bu diyet, özel bir tarife göre hazırlanması gereken kereviz çorbası içerir. Endişelenme, oldukça kolay! Herhangi bir seçenek seçin:
- Seçenek 1 İki orta kereviz, 5-6 havuç, 5 büyük soğan, 6 domates, lahana, 2 Bulgar biberi, bir paket dolusu donmuş yeşil fasulye, yeşillik ve 1,5 litre domates suyu hazırlayın (kendinizi hazırlayabilirsiniz: 2 yemek kaşığı domates) bir bardak su üzerine yapıştırın). Evin içinde bir kombine varsa bu çorba pişirmek çok kolaydır. Bütün sebzeler ince doğranmış, bir tencereye konulmalı, domates suyu dökülmelidir. Sebzeler meyve suyunda tamamen saklanmamışsa, su ekleyin. Çorba bir kaynatın, 10 dakika kaynatın, sonra başka bir 10-15 dakika kadar hazır kısık ateşte getirin.
- Seçenek numarası 2. Tadına üç litre su, iki avuç kıyılmış lahana, bir demet veya birkaç kereviz sapı, 2 domates, 5 soğan, 1-2 biber ve baharat hazırlayın. Bütün sebzeleri kesin, kaynar suyla tencereye koyun ve 15 dakika pişirin. Çorba hazır!
Kereviz Diyet: Menü
Unutmayın: Hiçbir durumda menüden sapmayın ve belirli bir gün için belirtilenlerden başka bir şey yoktur. Hiçbir durumda, şekere şeker, ekmek, alkol, soda ve herhangi bir yağlı yiyecek ekleyemezsiniz. Yani, haftanın menüsü şu şekildedir:
- Gün 1. Çorba ve tüm meyveleri (muz hariç) yeriz. Çay, kahve, su içeriz;
- Gün 2. Çorba ve yeşil sebzeler (bezelye hariç konserve dahil) yeriz. Akşam yemeği için - fırında pişmiş bir patates. Bitkisel yağ ile mümkündür. Çay, kahve, su içeriz;
- 3. Günümüzde çorba, sebze ve meyveyi kızartılmış hariç herhangi bir biçimde yiyoruz (patates yapamaz). Çay, kahve, su içeriz;
- Gün 4. Çorba, herhangi bir meyve ve sebze, az yağlı süt yiyoruz. Çay, kahve, su içeriz;
- gün 5. Biz çorba, haşlanmış dana ve domates yeriz. Çay, kahve, su içeriz;
- gün 6. Biz çorba, sığır, yapraklı ve sıradan sebze haşlama yeriz. Çay, kahve, su içeriz;
- 7. gün çorba, sebzeli kahverengi pirinç, meyve suyu, su içiyoruz.
İkinci hafta boyunca, tamamen diyetimizi tekrarlıyoruz. Değerlendirmelere göre kereviz diyeti mükemmel sonuçlar verir - ve sen de hayal kırıklığına uğramazsan, onları değerlendirebilirsin!