Limon diyeti> vücudu temizlemek ve kilo vermek için mükemmel bir araçtır. Diyetin sırrı, limonun kilo kaybı için kullanılmasıdır.
Limonun vücuttan atılan toksinlere ve toksinlere olan özellikleri, bir dizi çalışmanın ardından uzmanlarca kanıtlanmıştır. Limonlarda bulunan sitrik asit, mide suyunun salgılanmasını teşvik eder ve sindirim süreci üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve kilo kaybına yol açan yağları yakar. Limon diyeti, vücuda zarar vermemek için yüksek asitli insanlar için tavsiye edilmez.
Diyet özel bir menü sunmaz, ancak zorunlu bir durum vardır: günlük olarak aç karnına bir bardak limon içeceği içmek gerekir. Kilo vermek için bir içki tarifi: Bir limon suyuna bir limondan sıkın ve kaynamış suyla seyreltin. Geri kalan limon kabuğu çeşitli yemekler pişirmek için kullanılabilir. Bir rende üzerine sürdükten sonra, salata ve çorbalara az miktarda ekleyin ve limon suyu örneğin kızarmış balık veya tavuk gibi dökülebilir. Diyetin etkisini en üst düzeye çıkarmak için, sadece herhangi bir biçimde, daha fazla limon yemelisiniz.
Limon diyetine uyulması, çok sayıda sebze ve meyvenin taze ve salata şeklinde tüketilmesi önerilir. Kırmızı et, domuz eti veya sığır eti yememeye çalışın, tavukla değiştirmek daha iyidir. Basit karbonhidrat içeren yiyecekleri yemekten kaçınılmalıdır:
- beyaz pirinç (cilasız olarak değiştirin),
- beyaz ekmek (çavdar ekmeği ve kepekli ekmek yiyebilirsiniz)
- patates,
- mısır,
- içeren şeker ürünleri.
Yiyeceği her dört saatte bir, yavaş yavaş, dikkatli bir şekilde çiğnemek gerekir.
Limon diyeti vitamin bakımından çok zengindir ve vücut tarafından kolayca tolere edilir.
Limonata Diyet
Limonata diyeti sırasında, özel bir menüye bağlı kalmazsınız, ürünlerin limon diyeti ile aynı olmasına izin verilir, ancak burada belirli bir dozda limon suyu içmek gerekir.
Limonata diyetinin süresi iki haftadır, bunun için günlük olarak miktarını arttırmak için limon suyu içmek gerekir. Sizi hatırlatırız, limon suyu, bir bardak sıcak kaynamış su üzerine bir sıkılmış limon suyundan hazırlanır.
İlk gün bir bardak içmelisiniz, ikinci ikisinde ve altıncı günde, altı bardak limon suyu içtiniz. Yedinci günde üç sıkılmış limon suyunu üç litre su ile seyreltmeniz ve bir kaşık bal eklenmesi gerekir. Daha sonra, sekizinci gün - altı bardak limon suyu, ve on üçte bir bardak içersiniz. Limonata diyeti on dördüncü gününde, üç limon ve bal ile üç litre su bir çözüm içeriz.
İki hafta boyunca limonata diyeti
Limon Ballı Diyet
Limon-ballı diyet, aşırı kilo iki gün boyunca iki kilo kaybetmek için izin verir.
Bu tip limon diyeti, iki gün boyunca tam bir gıda reddi ve sadece bir limon içeceği kullanımını gerektirir. Limonlu ballı bir diyet için limon içeceği tarifi şöyledir: 15 litre sudan 3 litre su ile karıştırın ve 50 gr bal ekleyin. Bir limon içeceğinin enerji değeri neredeyse sıfırdır ve bu da vücudun kendi rezervlerini kullanarak gerekli enerjiyi harcamasına yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.