"Her şey, yarından itibaren diyete biniyorum! Sadece muesli ve kefirchik. "Peki, güzel hanımların hanımı kendilerine böyle bir yemin vermediler, en yakın mağazadaki rafların tahribatı ile ideal figürün mücadelesini başlattılar. Parlak kutulardaki pullar bize en kısa sürede uyum vaad ediyor, ama ucuz değil ve bazı karışımların bileşimi iyi haklanmış korkulara neden oluyor. Öyleyse neden kendiniz de müsli pişirmeye çalışmayın, bir kez daha yararlı olabileceğinden emin olun. Ve böyle sağlıklı bir kahvaltıda "oturmak" tüm aile daha iyidir. Çocuklarınız, meyve suyu, yoğurt veya sütle terbiye edilen ev yapımı müsli lezzetinden keyif alacaklar. Bu arada, çok uzun zaman önce nasıl yoğurt hazırlayacağımız hakkında konuştuk ve bu yüzden reçete bir not olarak alınabilir.
Müsli ile fındık müsli - tarifi
maddeler:
- yulaf gevreği - 500 g;
- hindistan cevizi cipsleri - 100 g;
- badem - 50 g;
- ayçiçeği tohumu - 50 g;
- kurutulmuş kiraz (çukursuz) - 50 g;
- şekerlenmiş meyveler - 100 g;
- kuru üzüm - 50 g;
- bal - 100g;
- portakal suyu - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- tarçın tozu - 1 tatlı kaşığı;
- vanilya - 1/2 çay kaşığı.
hazırlık
Pişmiş müsli için tam tahıllardan yulaf 1 No, en büyük seçin. Tohum ve hindistancevizi talaşı ile karıştırın. Kıyılmış bademleri ekleyin. Fındıkla birlikte danışmak daha kolaydı, bademleri 10 dakika kaynatılmış suda beklettik.
Tencerede bal, tereyağı, meyve suyu ve tarçın karıştırın. Küçük bir yangında birkaç dakika ısınırız. Vanilin ekledikten sonra yulaf ezmesi için bu pansumanı karıştırın ve eşit olarak dağıtın. Yine, her şeyi hafifçe karıştırın ve yağlanmış fırın tepsisine ince bir tabaka koyun. Önceden ısıtılmış bir fırında yarım saat kadar 180 derece göndeririz. Periyodik olarak gevrekler bozuluyor, dönüyor. Pişmiş müsli soğuduklarında, şekerlenmiş meyveler ve kuru meyveler ile karıştırın. Evinizin müsli ve müstahkem özellikleri, karanlık bir yerde muhafaza ederseniz, 2 aya kadar kalır.
Bir elma ile pişmiş müsli çörek
maddeler:
- yulaf gevreği - 2 adet;
- elma - 1 adet;
- armut - 1 adet;
- muz - 1 parça;
- badem - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- Kurutulmuş meyveler - 1 çorba kaşığı. kaşık.
hazırlık
Müsli hazırlanmadan önce, kabuğu elma ve armuttan çıkarın, tohumları çıkarın ve büyük bir rende sürün. Çok olgun bir muz, bir çatalla yoğrulur. Kuru meyveler yıkanır ve ince doğranmış.