Polina Grents, genç yaşlarına rağmen, televizyon dizisi "Fizruk" ile oldukça popüler hale geldi. Kızın rolüyle tamamen tutarlı olduğu için 10 kg'ı araması söylendi. Kısa bir süre yüksek kalorili yemeklerin yardımıyla Polina Grentz şişmanlandı ve fazla kilo aldı . Kızın figürü için yapılan tüm testler değildi, çünkü ikinci sezonda tekrar formuna dönüp hızlı bir şekilde kilogramdan kurtulmak zorunda kaldı.
Polina Grentz nasıl kilo verdi?
Birçok kişi bu görevle başa çıkmayı başaracağından şüphe duyuyordu, çünkü kilo vermek zorlaşmaktan daha zordur. Polina Grents hedefe ulaşmaya karar verdi ve şimdi rakamı aynı oldu ve kız 15 kg kaybetti.
Oyuncu hemen yemek yemede güçlü kısıtlamalar anlamına gelen diyetleri sevmediğini söyledi. Polina, tercih edilen kilo kaybına tercih etti ve bir diyetisyenle birlikte vücudu gerekli maddelerle doyurdu, düşük kalorili ve açlık hissi bırakmadı.
Pauline Grentz zararlı yiyeceklerin yardımıyla iyileşti, ancak kilolarını göz ardı ederek bu kuralları gözledi:
- Son yemek yatmadan önce 4 saatten daha geç olmamalıdır.
- Yemek için, günde 5 defadan daha az olmamak üzere, kısmi fraksiyon gereklidir. Bu sayede açlık hissedilmiyor ve metabolizma yavaşlamıyor.
- Pauline porsiyon boyutunu küçültmüş ve 1 kısım yağ, 1 kısım protein ve 4 kısım karbonhidrattan oluşmuştur.
- Menünüzden, tatlı ve hamur işi hariç tutmanız gerekir.
- Kilo verme sürecinde büyük önem taşıyan sıvı sarhoş miktarıdır. Her gün en az 2 litre durgun su ve şekersiz yeşil çay içmeniz gerekiyor.
- Diyette protein gıda mevcut olmalıdır.
- Polina menüsünde mutlaka taze sebze ve meyveler vardı. İşte sabahları yemeye değer meyveler, ikincisinde sebzeler.
- Kız ayrıca,% 5'ten fazla yağ içeren diyet nişastalı gıdalar ve gıdadan hariç tutuldu.
Şekil parametrelerinin normale dönmesini sağlamak,
Diyetisyen Polina yaş özelliklerini ve kronik hastalıkların varlığını dikkate almak için yiyecek ve egzersiz seçerken tavsiye eder.
Yanlış bilgi
Bugün internette, aktrisin harika goji meyveleri ve sakız diyet sakızı yardımıyla aşırı kilodan kurtulduğu hakkında birçok makale bulabilirsiniz. Aslında, bu sadece bir reklam ve Polina'nın bununla hiçbir ilgisi yok.